Proteine usw.

[Lou's Fan]

Hallo Leute!
Ich will jetzt langsam anfangen, Proteine zu nehmen. Ich war vorhin bei Karstadt (meckert nicht weil es dort so teuer ist, ich bekomme es 20% billiger).
Nun gibt es ja ne ganze Menge, ich habe gar keinen Plan.
Was sollte ich nehmen? So ein Pulver (etwa 80% Protein), welches ich mehrmals am Tag mit Magermilch zu mir nehme (ist denke ich mal sehr gut). Oder sollte ich Kreatin nehmen (was hat es für Vorteile?)?. Dann sah ich noch Weight-Gainer. Was ist das?
Wenn ich dann so was nehme, immer nur an Trainingstagen oder jeden Tag? Vor allem wann an einem Trainingstag?
Also bitte helft mir.

 

[Paul20]

les dir mal ein paar ernährungshintergründe auf dieser site durch. dann hast du nen plan...

oder will sich hier jem,and die mühe machen???

 

[Son-Goku]

Kauf ueberall aber nicht bei KARSTADT!
Erstmal powerplay is scheisse selbst bei dem Preis
2. Die haben da keinen Plan von Bodybuilding die meinten zu mir das Creatin gut fuer die Defi sei !
Kauf dein Pulver woanders ich nehm inkospor (gutes Aminosaeure Profil, und hab keine Nebenwirkungen mehr davon; Insider Witz)
sonst vieleicht Alstar oder Bms.
Aber naechsten MOnat kommt Serkans Produkt auf den Markt, dieses wuerd ich einfach mal ausprobieren!

 

[Restless]

Jaja,Inkospr...alles wieder senkrecht,Son Goku?

 

[Andy Deluxe]

Active Pro 80

Inkospor nehme ich auch!!!
Da hab ich gleich mal ne frage dazu!
Mit was nimmst du das ein? Ich habe das Active Pro 80!
Welche menge und wie oft am tag?

 

[Lou's Fan]

Wisst ihr, welche biol. Wertigkeit das Active Pro 80 von Inkospor?

 

[Andy Deluxe]

was meinst du mit wertigkeit???

 

[Lou's Fan]

Na das heißt doch, wieviel von der genommenen Proteinmasse der Körper wirklich bebraucht.
Außerdem: Kann ich diese Pulver auch mit unters Essen mischen?

 

[Deux]

Original geschrieben von Son-Goku

Erstmal powerplay is scheisse selbst bei dem Preis

Mich würd jetzt mal interessieren warum das scheisse sein soll? Also ich kann nicht klagen, und schmecken tut das Zeug auch.

@Lou's Fan:

Klar, das Pulver kannst Du im Prinzip so einnehmen wie Du willst. ich mischs auch manchmal einfach unter die haferflocken oder Cornflakes. Aber der gute alte Shake schmeckt halt am besten

Ach so, nur vorsichtshalber: du weisst, dass Creatin nix mit proteinen zu tun hat?

 

[Lou's Fan]

Ja, eigentlich schon!
Deshalb frage ich mich, was so die wesentlichen Unterschiede sind? Was für was gut ist?
MfG