dirtyharry
New member
hallo ihr,
hab ne frage zu diesen proteinshakes, hab mir eiweißmittel gekauft. ich weiß mit guter ernährung braucht man das nicht, bin aber nicht der gesündeste esser sozusagen ;-) (ernähre mich aber auch nicht völlig daneben!)
haben diese eiweißdrinks irgendwelche negativen auswirkungen? da steht ich soll mind. einen drink pro tag nehmen a 30g in milch aufgelöst, ist das nicht übertrieben? reicht es vielleicht nach meinen 3 fitnessstudiobesuchen, die ich in der woche mache?
hab ne frage zu diesen proteinshakes, hab mir eiweißmittel gekauft. ich weiß mit guter ernährung braucht man das nicht, bin aber nicht der gesündeste esser sozusagen ;-) (ernähre mich aber auch nicht völlig daneben!)
haben diese eiweißdrinks irgendwelche negativen auswirkungen? da steht ich soll mind. einen drink pro tag nehmen a 30g in milch aufgelöst, ist das nicht übertrieben? reicht es vielleicht nach meinen 3 fitnessstudiobesuchen, die ich in der woche mache?