Protein-Shake

[Phono]

Wie stellt ihr euren Protein-Shake her? Jagt ihr alles (Bananen,Kornflakes,Milch,Protein-Pulver,...) durch den Mixer und schlürft es hinter oder schüttelt ihr es nur durch und löffelt es dann in euch rein?

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by Phono

 

[BodyLK]

Hi,
ich nehme Eiweißpulver, fettarme Milch (1,5%), einen Becher fettarmen Fruchtjohkurt und Haferflocken. Das alles in den Mixer und zieh weg das Zeug!

Klingt vielleicht etwas komisch, schmeckt aber.

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keep on pumping

 

[Prem]

Jo nur der Mixer bringts!!

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~