Muskelkrieger
New member
Folgendes brenzlichsches Thema....
Also ist es nicht ergiebiger wen ich normales Fleisch Esse anstatt Proteindrinks???
Weil Proteindrinks werden sofort verstoffwechselt gejht schnell ins Blut etc.
Nun der Körper hatt doch mehr davon wenn er die Eiweiße langsam aufnimmt und er kann sich die einteilen , anderst bei den Flüßigen sachen der Körper kann die doch nicht sogut verwertn wie richtige feste Nahrung.
Das einzige Logische wäre wenn man nach dem training ein Proteindrink nimmt aufgrund der höheren Aminosäurenkonzentration /höhere stickstoffkonz. im Blut.Diese Sorgt für einen Anabolen zustand.
Drum denke ich :
1. Proteinpulver mit fster Nahrung mischen bspw . Einrühren als Pfannkuchen, Quark,kuchen etc.
2.Gainer könnte man flüßig zu sich nehmen da die kohlenhydtrate in keiner relevation zum Muskelwachstum führen sondern zur Energiegewinnung.Deshalb nach dem Sport zum c-arboloaden
und während dem Sport.
Was meint ihr dazu?Kling logisch....
Also ist es nicht ergiebiger wen ich normales Fleisch Esse anstatt Proteindrinks???
Weil Proteindrinks werden sofort verstoffwechselt gejht schnell ins Blut etc.
Nun der Körper hatt doch mehr davon wenn er die Eiweiße langsam aufnimmt und er kann sich die einteilen , anderst bei den Flüßigen sachen der Körper kann die doch nicht sogut verwertn wie richtige feste Nahrung.
Das einzige Logische wäre wenn man nach dem training ein Proteindrink nimmt aufgrund der höheren Aminosäurenkonzentration /höhere stickstoffkonz. im Blut.Diese Sorgt für einen Anabolen zustand.
Drum denke ich :
1. Proteinpulver mit fster Nahrung mischen bspw . Einrühren als Pfannkuchen, Quark,kuchen etc.
2.Gainer könnte man flüßig zu sich nehmen da die kohlenhydtrate in keiner relevation zum Muskelwachstum führen sondern zur Energiegewinnung.Deshalb nach dem Sport zum c-arboloaden
und während dem Sport.
Was meint ihr dazu?Kling logisch....