Protein,Creatin,Vanadyl,ZMA,Vitagen Mischung

[Bierinsel]

Hallo zusammen!

Hab auch wiedermal na Frage.

Weiß wer ob es auswirkungen hat, wenn man einige Supps kombiniert!

Ich nehme momentan:
morgens nach dem Aufstehen => pures Creatin
Nach den Frühstück => Vanadyl + Vitagen(Vitamin/Mineral-Mischung)
Zumittag => Vanadyl + Protein-Drink(mit L-Glutamin+Creatin)
Training => pures Creatin
Nach dem Training => Protein-Drink(mit L-Glutamin+Creatin)
Abendessen => Vanadyl + Vitagen(Vitamin/Mineral-Mischung)
30 Min. vor dem schlafengehen => ZMA (Zink/Magnesium/VitB6: steigert Testosteronspiegel)

Ist schon recht viel, bringt auch gescheit was! Nur weiß ich nicht obs schädlich sein kann, oder ob das keine Nebenwirkung haben sollte!
Creatin und Vana nach 3 mon. absetzten das weiß ich ist schon meine 3te Kur!

Danke im voraus!
mfg
Peter

 

[Bierinsel]

Warum schreibt keiner zurück

Hallo,

warum schreibt mir keiner zurück!
Kennt sich da vieleicht keiner aus oder wie?!

Weil 16 Leute haben es gelesen und keiner geantwortet!

Danke

mfg
Peter

 

[elk]

ich würde die 2. crea-einnahme nach dem training machen. paßt auch besser hinsichtlich der kh-versorgung durch den traubensaft.

du nimmst crea über 3 monate?

 

[jeckyll]

Ich würde das Kreatin nicht zusammen mit einem Proteindrink nehmen. Nur mit einfachen KH. Wenn´s sein muß mit Glutamin.


jeckyll

 

[TomMX]

@bierinsel warum dauern deine kuren so lange??? 3 monate is schon sehr viel! vor allem vanadyl würd ich wirklich maximal 12 wochen nehmen, weil es extrem schlecht für die gelenke ist!!!