Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

[FlexTB]

Hallo Jungs,

hat einer von Euch Erfahrung mit dieser Entspannungsmethode, die u.a. bei Migräne, Kopfschmerzen, Herzinfarkt, Nervosität, Einschlafstörungen etc. empfohlen wird?

Es würde mich freuen, wenn es jemanden gäbe, der hierzu seine eigenen Erfahrungen schildern könnte!

Gruß
Flex

 

[jeckyll]

Sehr sinnvoll. Man muß es nur lernen.

jeckyll

 

[FlexTB]

Hallo jeckyll,

danke für Deine Antwort! Im Zuge meines langjährigen Kopfschmerzproblems spiele ich nämlich mit dem Gedanken, mich bei der VHS oder einer anderen Organisation für einen solchen Kurs anzumelden!
Diese Entspannungsmethode bringt sicherlich viel Vorteile mit sich.

Gruß
Flex

 

[jeckyll]

Gute Idee. Die Investition in den Kurs lohnt sich.

jeckyll

 

[E.T.]

Als Alternative bietet sich Autogenes Training an.

Gruss
E.T.