Problemzonen

[Anonym]

Hi ihr,
im letzten jehr habe ich leider etwas (10kg!) zugenomen. Ich bin zwar schlank, würde aber gerne was für/gegen! meine Problemzonen tun. Weiß jemand eine Internet seite, wo man Übungen für die einzelnen Zonen krigen kann???
Danke schonmal!

 

[maeusle79]

Man kann nicht gezielt an den Problemzonen die Spreckröllchen abbauen, sog. "spot reduction". Du kannst lediglich das ganze straffen. Ich glaub für die Beine und den Boppes sind tiefe Kniebeugen das optimale.

 

[Rainer]

Auch das mit dem "straffen"

liebes maeusle 79,
ist so eine Sache. Was willst Du "straffen"? Was geht ist eine Reduzierung des Unterhautfettgewebes, durch eine "negative Energiebilanz" und Formung der Muskulatur durch Krafttraining. Im Archiv steht ne ganze Menge dazu. Um`s zu lesen müßt Ihr Euch halt vorher registrieren, lohnt aber. Das mit den Kniebeugen ist o.k.
Gruß Rainer

 

[kurt1]

FAQ! Siehe "Problemzonen" im Archiv! (k.T.)