Probleme mit der Gesundheit !!

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imported_Hari

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Hi,

Also ich habe in letzer Zeit immer heufiger Probleme mit meiner Gesundheit. ( Grippe, Schlaflosigkeit) Ich habe mit gedacht das ich vielleicht übertrainiere.

Ich trainiere 4 mal die Woche.
Was mich aber verwundert ist das ich nicht das Gefühl habe zu viel zu trainieren.

Ich habe in den letzten Wochen sehr viele Fortschritte gemacht.

Hat irgendeiner auch das Problem und kann mir vielleicht helfen??
 
Hi Hari!

Wenn Du Fortschritte machst, ist ÜberTR auszuschließen! Es kann eine Herbstmüdigkeit und -empfindlichkeit sein, die sich auch bei mir leicht bemerkbar macht! Wenn Du aber das Gefühl hast, Dich verletzen zu können, dann mach doch einfach mal eine Woche Pause und entspanne Dich bewußt, das bewirkt oft Wunder!

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Gruß

Chrissi
 
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