Franzimaker
New member
Hey Fitnessfreunde,
auf den Rat einer guten Freundin habe ich vor etwa 3 Monaten mit dem Training in einem kleinen Studio im Nebenort angefangen. Dort hat man mich zwar etwas eingelernt aber ich möchte nicht dieses "Frauentraining" durchziehen, das 90% der Mädels abspulen und damit keine Ergebnisse erzielen.
Hab auf Youtube schon einige Frauen gesehen, die eine richtig gute Körperform haben und die empfehlen in ihren Videos schwere Übungen. Vor 3 Wochen hab ich nun mit der Übung Kreuzheben angefangen und muss sagen, so langsam wird die Auführung immer besser. Leider ist es so, seit ich diese freien Übungen mit viel Gewicht mache, meldet sich jeden morgen nach dem Schlafen mein Rücken (besonders der untere Teil).
Ich weiß jetzt nicht, ob das normal ist (Freundin meint das könnte Muskelkater sein) oder ob da noch mehr dahintersteckt (Hohlkreuz, falsche Aufürhung etc...)?
Will auf jeden Fall weitertrainieren da ich kommenden Sommer in Form sein will. Möchte nicht mehr das träge und etwas pummelige Mädchen sein, sondern durchtrainiert und mein Leben im Griff haben!!
Eure Franzimaker
auf den Rat einer guten Freundin habe ich vor etwa 3 Monaten mit dem Training in einem kleinen Studio im Nebenort angefangen. Dort hat man mich zwar etwas eingelernt aber ich möchte nicht dieses "Frauentraining" durchziehen, das 90% der Mädels abspulen und damit keine Ergebnisse erzielen.
Hab auf Youtube schon einige Frauen gesehen, die eine richtig gute Körperform haben und die empfehlen in ihren Videos schwere Übungen. Vor 3 Wochen hab ich nun mit der Übung Kreuzheben angefangen und muss sagen, so langsam wird die Auführung immer besser. Leider ist es so, seit ich diese freien Übungen mit viel Gewicht mache, meldet sich jeden morgen nach dem Schlafen mein Rücken (besonders der untere Teil).
Ich weiß jetzt nicht, ob das normal ist (Freundin meint das könnte Muskelkater sein) oder ob da noch mehr dahintersteckt (Hohlkreuz, falsche Aufürhung etc...)?
Will auf jeden Fall weitertrainieren da ich kommenden Sommer in Form sein will. Möchte nicht mehr das träge und etwas pummelige Mädchen sein, sondern durchtrainiert und mein Leben im Griff haben!!
Eure Franzimaker