martinweber34
New member
Hallo,
Ich bin männlich und 19 Jahre alt.
Ich habe vor 2 Jahren schon einmal für ca 4 Monate trainiert, doch dann habe ich bei beiden Armen Probleme bekommen (denke habe mit die Bizepscurls übertrieben.
War immer nach jeder Bizepssübung ein starkes Ziehen im Unterarm und vorallem bei der Außenseite des Ellenbogens.
Jetzt habe ich seit 1 Monat wieder angefangen. Jedoch bleibt das Problem weiterhin. Auch wenn ich zum Beispiel den Lattzug mache, mit weniger Gewicht, fangt es nach dem 1. Satz schon an zu ziehen.
Im Anhang findet ihr ein Bild wo es ziehen anfängt. Hat jemand vllt eine Idee? Habe gemerkt das die Faszienrolle auf dieser Stelle etwas hilft. Sonst dehnen?
Ich bin männlich und 19 Jahre alt.
Ich habe vor 2 Jahren schon einmal für ca 4 Monate trainiert, doch dann habe ich bei beiden Armen Probleme bekommen (denke habe mit die Bizepscurls übertrieben.
War immer nach jeder Bizepssübung ein starkes Ziehen im Unterarm und vorallem bei der Außenseite des Ellenbogens.
Jetzt habe ich seit 1 Monat wieder angefangen. Jedoch bleibt das Problem weiterhin. Auch wenn ich zum Beispiel den Lattzug mache, mit weniger Gewicht, fangt es nach dem 1. Satz schon an zu ziehen.
Im Anhang findet ihr ein Bild wo es ziehen anfängt. Hat jemand vllt eine Idee? Habe gemerkt das die Faszienrolle auf dieser Stelle etwas hilft. Sonst dehnen?