Chilli_Willi
New member
Guten Tag,
Wollte euch mal um Rat fragen, ich habe folgendes Problem..
Erstmal paar Daten:
Alter: 16
Größe: 174 cm
BMI: 24.5 "normalgewicht", bei 25 ist es aber dann Übergewicht..
KfA: "12%" was aber mal garnicht sein kann, habs selbst gemessen^^
Studio: Mc Fit
Trainingsdauer: 1 Monat
So seit cirka 1 Monat geh ich jetzt ins Studio macht auch großen Spaß aber mich stört das überföüssige Körperfett am Bauch und an der Hüfte bisschen auch Brust.. (Bild Anhang)
Jetzt meine Frage:
Da ich nicht so der Fan von Cardio bzw. Ausdauer etc. bin habe ich gleich angefangen mit Freigewichten zu trainieren 3x die Woche..
Wie sieht das aus rediziert sich das Fett durch diese Übungen/Trainingsart auch, oder werden nur Muskeln aufgebaut?
Soll ich lieber noch Cardio machen, also erst Fett verbrennen.?
Meine Sorge ist, dass man die Muskeln die ich mir ja zur Zeit antrainiere nicht richtig sieht durch die "Fettschicht"..
Wie sieht es aus mit Diäten?
Wollte mal Almased + Eiweiß testen und dabei trainieren?
Habt ihr Tipps?
Würdet ihr so weiter trainieren?
Geht das Fett mit der Zeit zurück/weg?
Sieht man die Muskeln trotzdem vorallem am Bauch? (möchte bis nächstes Jahr Sommer ein schönes Sixpack bzw. wenigstens gute Ansätze in die Richtung)
Ins Studio geh ich 3x die woche (Mo/Mi/Fr)..
Bitte um Hilfe..
So long..
Chilli_Willi
Wollte euch mal um Rat fragen, ich habe folgendes Problem..
Erstmal paar Daten:
Alter: 16
Größe: 174 cm
BMI: 24.5 "normalgewicht", bei 25 ist es aber dann Übergewicht..
KfA: "12%" was aber mal garnicht sein kann, habs selbst gemessen^^
Studio: Mc Fit
Trainingsdauer: 1 Monat
So seit cirka 1 Monat geh ich jetzt ins Studio macht auch großen Spaß aber mich stört das überföüssige Körperfett am Bauch und an der Hüfte bisschen auch Brust.. (Bild Anhang)
Jetzt meine Frage:
Da ich nicht so der Fan von Cardio bzw. Ausdauer etc. bin habe ich gleich angefangen mit Freigewichten zu trainieren 3x die Woche..
Wie sieht das aus rediziert sich das Fett durch diese Übungen/Trainingsart auch, oder werden nur Muskeln aufgebaut?
Soll ich lieber noch Cardio machen, also erst Fett verbrennen.?
Meine Sorge ist, dass man die Muskeln die ich mir ja zur Zeit antrainiere nicht richtig sieht durch die "Fettschicht"..
Wie sieht es aus mit Diäten?
Wollte mal Almased + Eiweiß testen und dabei trainieren?
Habt ihr Tipps?
Würdet ihr so weiter trainieren?
Geht das Fett mit der Zeit zurück/weg?
Sieht man die Muskeln trotzdem vorallem am Bauch? (möchte bis nächstes Jahr Sommer ein schönes Sixpack bzw. wenigstens gute Ansätze in die Richtung)
Ins Studio geh ich 3x die woche (Mo/Mi/Fr)..
Bitte um Hilfe..
So long..
Chilli_Willi
