Problem Beinstrecken!!!

[Ibn Smolli]

Leider trainieren mein Partner und ich an 2 verschiedenen Orten!
Passt auch alles wunderbar bis auf das Training mit meinem Beincurler!
Beim Beinstrecken macht mein alte Kettlerbank nicht mehr allzuviel mit!
Deswegen trainieren wir die Beine nach den Kniebeugen mit einer Wiederholungszahl von über 30!
Meint ihr, dass das in Ordnung ist oder sollte ich die Bank doch mal extrem auf ihre Belastbarkeit testen??? !
Natürlich sind die Beine nach dem Training total platt!
Sonst hätte ich schon längst was umgestellt!!!
Danke im Voraus für eure Hilfe!!!


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Once you´ve accepted your pain, you´ll welcome it every time like your best friend!!!

 

[champ4ever]

Hi Smolli,

tja

was willst du hören? Einerseits sagst du das dein Gerät eine höhere Belastung nicht aushält, anderseits sagst du das du es schon längst umgestellt hättest, wenn es zu wenig sein sollte !
Klar sind deine Beine auch mit weniger Gewicht bei solch hohen WH Zahlen platt. Dennoch würde ich dir raten mehr Gewicht zu nehmen. Den gerade beim Beinstrecker gebe ich persönlich alles (da es meine Lieblingsübung zusammen mit der Kniebeuge bildet

)
Wie gesagt, zu empfehlen wär es auf alle Fälle. Probiers mal aus

gruss
champ4ever

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cu l a

Wie gross der Leiden Zahl, die auferlegt dem Herzen, doch bleibt die größte Qual zu Lächeln unter Schmerzen !

 

[Mr.Thomas]

mach die Wiederholungen superslow und deine beine werden wieder wachsen.

Mr.Thomas