Primäres Ziel erreicht! :) - doch wie gehts weiter?? :(

[TheMad]

Dips sind IMHO nicht wirklich eine Brustübung....

dabei hats grad bei denen so schön gezogen... :lol:

zur Brust:
Ich würde dir folgende Übungen empfehlen, sind alle nicht sehr komplex also von der Technik her kannst du nicht wirklich großartig was falsch machen:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-flyes
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-bench-press
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-incline-bench-press-medium-grip
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-bench-press-medium-grip
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/cable-crossover

gut, werd ich demnächst ausprobiern bzw. einbaun!