Pralle Brust ?

[Max_]

He,

Ich bin grad in der Masseaufbauphase und es geht schon was weiter, wie ich merke, aber ich hätte zur brust einige fragen ...

Ich mache grad 3 Übungen Einmal Pro woche
Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende.

Und da ged eben nicht so viel weitter wie zB.: Bizeps Trizeps


Beim Bauch ist das auch so ne sache, ich mach jeden 2ten tag eine übung je 3 sätze bis muskelversagen, Mehr ?

 

[iiSS]

Ich hätt eigenltich nen etwas pornoähnlicheren Thread erwartet bei der Überschrift. Trotzdem wird mir die Frage nichit ganz klar?