Po-Muskel/Kniebeugen nachgefragt

[sigrid]

Es gibt da ja auch noch diese "Maschine" bei der man auf dem Rücken liegt und mit dem Bein aus dem rechten Winkel das Gewicht nach unten drückt. Ich mache immer 10/9/8 von diesen und aber zusätzlich noch die tiefen Kniebeugen ca. 3 x8 mit der Langhantel. Könnte ich diese erste Übung tatsächlich weglassen, da überflüssig??

Dank im Voraus.

Lg Sigrid

 

[xenomorph]

ja! oT

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[kurt1]

diese "Maschine"...

...kenne ich nicht und ich kann sie mir anhand deiner beschreibung schwer vorstellen. aber wie flo schon sagte, ist sie (wie die meisten maschinen) überflüssig.
lg, kurt

 

[xenomorph]

Re: diese "Maschine"...

Ich denke mal sie meint "Leg Press"

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[kurt1]

aber dabei drückt man kein Gewicht nach unten!

vielmehr "curlt" (könnte man mit in diesem fall mit "hebelt" übersetzen) man es nach "oben".
lg, kurt

 

[pingelchen]

frauen halt

wählen sich das auto auch nach der farbe ihres lippenstiftes aus und sehn nicht hinter die fassade ;P

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG