chrishan
New member
hab da mal ne frage zum Blut-plasma spenden!
so weit ich mich auskenn besteht das plasma aus ca 90%wasser und ca 10% eiweis,mineralien und so weiter!
meine ernährung passt auch ganz gut so von kh und eiweis mengen her.
ich geh aber 1x in der woche plasma spenden, meine frage hierzu ist, ob sich das negativ auf den muskelaufbau auswirkt???denn man verliert ja dann ein mal pro woche 750ml blutplasma mit dem eiweis drin!das ganze bildet sich zwar innerhalb von 48h nach aber reicht das aufgenommene eiweis (2-2,5g/kg)noch für den muskelaufbau???
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no pain,no gain
so weit ich mich auskenn besteht das plasma aus ca 90%wasser und ca 10% eiweis,mineralien und so weiter!
meine ernährung passt auch ganz gut so von kh und eiweis mengen her.
ich geh aber 1x in der woche plasma spenden, meine frage hierzu ist, ob sich das negativ auf den muskelaufbau auswirkt???denn man verliert ja dann ein mal pro woche 750ml blutplasma mit dem eiweis drin!das ganze bildet sich zwar innerhalb von 48h nach aber reicht das aufgenommene eiweis (2-2,5g/kg)noch für den muskelaufbau???
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