Pickel ?!?

[Mace87]

hallo,
Seit ca. 2 Tagen hab ich furchtbare pickel. Nun hab ich mich gefragt, ob das an den proteinen liegen kann. Ich ernähre mich zwar schon seit ca. 1-2 Monaten so. Kann das sein? Hier mein Ernährungsplan:

KH / Proteine / Fett / kcal
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Morgenessen
250g Magerquark 11g 30g 1g 155
180g Joghurt 11g 9g 0.5g 81
75g Apfel 7g - 0.2g 35
50g Bannane 10.5g 0.5g - 47
100g Flocken 63g 11.5g 3.3g 333
100g Milch 5g 3g 4g 67
1 EL Olivenöl
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GESAMMT 107.5g 54g 9g 718
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Zwischenmahlzeit 1
50g Toast 21g 4g 1.5g 115
20g Käse 1g 4.4g 2g 37
20g Fleisch - 8.2g 1g 42
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GESAMMT 22g 17.5g 4.5g 194
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Mitagessen
Ich esse Ausswärts, deshalb immer unterschiedlich. Z.b. Pasta, Reis mit Fleisch, Putenbrustsandwich, Kebab….

Zwischenmahlzeit 2
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Ca. 100g Volkornbrot 42g 8g 3g 230
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Apfelshorley nach Training
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5dl Apfelshorley 31g - - 130
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Proteinzunahme
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1/2 Liter Milch 25g 15g 20g 335
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Abendessen

Salat - - - -
Manchmal 50g Ei - 6g 1g 75
100g Brot 42g 8g 3g 230
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GESAMMT 42g 14g 4g 305
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TOTAL: 249.5g 108.5g 40.5g 1912
->ohne Mittagessen

Vielen Dank für eure HIlfe

 

[Tenshi]

Ich find auch, dass das unbedingt ins PowerLifting-Forum gehört

 

[Mace87]

ops

oooooppppppssssss sorry, tut mir leid.. hatte so wenig zeit heut morgen und hab da auf das falsche allgemein geklickt....... ;-)

 

[Del Piero]

Generell ist mir kein Zusammenhang zwischen Proteinzufuhr und Pickelbildung bekannt,allerdigns ist das von Typ zu Typ unterschiedlich.

Wenn du selber das Gefühl hast,dass es Pickel hevorruft ,dann solltest du wohl die Menge reduzieren,oder halt drauf.. sch..,denn es gibt schlimmeres.

Oder ist es richtig Akne?? Dann würde ich mal Zink probieren!!

Mfg Del Piero

 

[Mace87]

ne, es sind nur kleine pickel

 

[Del Piero]

Wenns dich stört,versuch mal Zink,ansonsten ist es halt egal.

Mfg Del Piero