Pausen während des Krafttrainings

[frokkerstar]

Hi Leudz,

Soll ich während des Krafttrainings zwischen den einzelnen Muskeln z.B. Bizeps / Brust eine Pause machen oder lieber
direkt weiter machen ?

Wie lang sollten evt. Pausen sein ?

 

[kurt1]

die Antwort findest du im Archiv! (o.T.)