pause und dann neuanfang mehr aufbau?

[Gangstagod]

also wenn man jetzt eine 3 monatige pause macht oder länger und dann wieder intensiv anfängt baut man dann schneller wieder auf oder das was man verloren hat muss man sich mühsam wieder antrainieren?

 

[Payback]

Nein, du baust die Masse schneller wieder auf, die du in dieser Zeit verloren hast. Ganz genau weiss ich auch net warum, ist aber so. Erst wenn du an die Grenze gerätst, wo du vorher stehen geblieben bist, wird es wieder so richtig schwer!!

 

[The Real McCoy]

Eine einwöchige Pause kann vor nem neustart ganz gut sein , aber 3 monate sind lächerlich.
Ich persöhnlich habe zu Weihnachten eine Woche Pause gemacht und baue seit dem ziemlich gut auf.Zumindest habe ich seit Neujahr etwa 2,5 kg drauf gekriegt.

------------------
NO BRAIN , NO GAIN!

 

[Hantelmann]

@McCoy: 2,5 Kg in 3 Wochen....gabs etwa noch alte
Weihnachtsmänner im Sonderangebot? (lieb gemeint)

WIE hast Du das erreicht?

 

[Mr.KroSsE]

@gangstagod
Du baust die Masse die du verloren hast durch den Memory-Effekt wieder schneller auf als du vorher dafür trainieren musstest !!

@The Real McCoy
Naja diese 2,5 Kg werden wohl kaum reine MuskelMasse sein !!!

 

[Gangstagod]

dann muss ich mal öfters eine pause machen von einer woche

 

[The Real McCoy]

Naja , sagen wir es könnten auch nur 1,5 kg sein
Ne , aber ich habe halt angefangen wieder auf Ernährung zu achten , und zur Zeit gehe ich echt gut auf.

------------------
NO BRAIN , NO GAIN!

 

[Sit Up!]

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial">Zitat:</font><HR>Original erstellt von The Real McCoy:
Naja , sagen wir es könnten auch nur 1,5 kg sein

[/quote]
Also... vielleicht warens doch nur 1 kg oder? Naja gut um ehrlich zu sein... aber 500 Gramm dürftens schon gewesen sein. Immerhin aber 250 und 100 Gramm sind auf alle Fälle drauf. nur, obs jetzt Muskelmasse ist weiss ich auch nicht

PS: Just kidding

------------------
Ihr dürft mich Siddap nennen!