passt die Aufteilung der Trainingstage?

[MOOthe]

Ich trainiere nach einem 2er Split und wollte fragen ob es passt wenn ich nach dieser Einteilung trainiere:

Mo: frei
Di: TE1
Mi: frei
Do: TE2
Fr: frei
Sa: frei
So: TE1
usw.

oder ob es besser ist wirklich jeden 2. Tag zu trainieren, also so:

Mo: TE1
Di: frei
Mi: TE2
Do: frei
Fr: TE1
Sa: frei
So: TE2
usw.

 

[HIT4Life]

Solange das 2. funktioniert würde ich es so machen.

 

[LordGugelhupf]

Grundsätzlich wird es keinen Unterschied machen, denn aufbauen kannst du mit beidem. Im Endeffekt wirst du vll, wie HIT schon geschrieben hat, mit der 2. Methode etwas schneller aufbauen, denn du hast im Monat 2 Trainingseinheiten mehr. Unter der Voraussetzung, dass die Regeneration ausreicht (das müsste aber schon hinhauen)

 

[MOOthe]

ja ich trainiere normalerweise alle 2 tage aber ich war zum beispiel donnerstag das letzte mal trainieren und sollte deshalb heute wieder gehen.
Aber heute bin ich schon den ganzen tag unterwegs und denke leider nicht dass sich das heute noch ausgehen wird. Das kommt bei mir halt machmal vor, dass ich freitag oder samstag mal nicht kann deshalb wollte ich nur wissen ob es schlimm ist wenn ich mal 2 tage pause mache statt 1.