Paar Fragen

[Fight Back !]

Morgen soll meine crea kur starten , nun wuerd ich gern wissen
a) Sollte man während der Kur , das cardio training (in meinem fall HIIT) unterlassen?
b) Wie mess ich am besten 5 gramm ?

 

[Tenshi]

zu a) nein

zu b) ist ungefähr ein gehäufter Teelöffel. Haste keine Haushaltswaage?

 

[Fight Back !]

zu a) ich will aber doch aufbaun , und da wäre doch ein mögliches kcal defizit kontraproduktiv oder?
b) ich will nich immer abwiegen muessen , des mit dem TL wird schon passen

 

[Tenshi]

Musst natürlich an Cardio-Tagen den zusätzlichen kcal-verbrauch mit einrechnen, also mehr futtern

 

[Fight Back !]

hmm dann kann ichs aber auch ganz alssen wenn ich dann mehr futtern muss

 

[Del Piero]

hmm dann kann ichs aber auch ganz alssen wenn ich dann mehr futtern muss

Oder mache es so.
Warum fragst du denn dann erst??

Mfg Del Piero

 

[The Freak]

hmm dann kann ichs aber auch ganz alssen wenn ich dann mehr futtern muss

Wo ist das Problem daran, wenn du an Cardio-Tagen mehr isst? Wenn du es vom zeitl. Aufwand her nicht schaffst, schau halt, dass du dir nebenher noch einen Weightgainer holst.

Mir pers. wäre es zu lästig die hart erarbeitete Kondition 6-8 Wochen ruhen zu lassen, nur weil ich mal wieder ne Creatinekur einschiebe...

freak

 

[Fight Back !]

`@piere


weil ich mir nicht sicher war