Guten Tag liebe BB Community, ich bin der René und komme aus dem Waldviertel 
Hatte schon im Jahr 2011 einen Thread zum Ganzkörpertraining eröffnet da ich damals schon unzufrieden mit meinem Körper war. Hatte aber 2011 im Mai mein Training wieder gestoppt und hatte dann zu Silvester ein Kampfgewicht von 127-128 KG bei 1,78 Körpergröße. :
Durchs Jahr 2012 aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit als Zimmerer wieder abgenommen und im Dezember 2012 kam ich dann noch immer auf stolze 118 KG. Natürlich noch immer sehr unzufrieden sagte ich mir jetzt muss endlich was geschehen.
Durch meinen Bruder kam ich auf das Ganzkörpertrainingsprogramm (P90X) das bestimmt einige hier kennen sollten.
01.01.2013 Trainingsbeginn (116,5 KG) lt. Waage
01.04.2013 P90X abgeschlossen (105,6 KG) lt. Waage
01.05.2013 P90X (30 Tage) (103,2 KG) lt. Waage
Am morgen bin ich meißtens bei 101-102 KG momentan.
Möchte einfach jedem dem es Beruflich oder Privat nicht möglich ist ein Studio zu besuchen zeigen das es alternativen gibt, und als GK Training sollte P90X für Einsteiger alle mal taugen Konnte mich nur Tag1-60 strikt an den Ernährungsplan halten jetzt ist es Aufgrund der Arbeit nur noch an den Wochenenden möglich. Erfolge bleiben trotzdem nicht aus.
Im Anhang habt ihr dann noch die Tag1-120 Vergleichsfotos sowie Gewichtsdaten.
Hatte schon im Jahr 2011 einen Thread zum Ganzkörpertraining eröffnet da ich damals schon unzufrieden mit meinem Körper war. Hatte aber 2011 im Mai mein Training wieder gestoppt und hatte dann zu Silvester ein Kampfgewicht von 127-128 KG bei 1,78 Körpergröße. :
Durchs Jahr 2012 aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit als Zimmerer wieder abgenommen und im Dezember 2012 kam ich dann noch immer auf stolze 118 KG. Natürlich noch immer sehr unzufrieden sagte ich mir jetzt muss endlich was geschehen.
Durch meinen Bruder kam ich auf das Ganzkörpertrainingsprogramm (P90X) das bestimmt einige hier kennen sollten.
01.01.2013 Trainingsbeginn (116,5 KG) lt. Waage
01.04.2013 P90X abgeschlossen (105,6 KG) lt. Waage
01.05.2013 P90X (30 Tage) (103,2 KG) lt. Waage
Am morgen bin ich meißtens bei 101-102 KG momentan.
Möchte einfach jedem dem es Beruflich oder Privat nicht möglich ist ein Studio zu besuchen zeigen das es alternativen gibt, und als GK Training sollte P90X für Einsteiger alle mal taugen
Konnte mich nur Tag1-60 strikt an den Ernährungsplan halten jetzt ist es Aufgrund der Arbeit nur noch an den Wochenenden möglich. Erfolge bleiben trotzdem nicht aus.Im Anhang habt ihr dann noch die Tag1-120 Vergleichsfotos sowie Gewichtsdaten.
