ohne supp

[king_of_kingz]

kann man durch eine tägliche gute ernährung den eiweißbedarf eines trainierenden decken, damit meine ich ohne irgendetwas wie eiweißshakes etc.?? ich geh bei mir mal von 120-160g eiweiß pro tag aus. (bitte nicht den tagesbedarf an ew diskutieren)

 

[Chucky123]

Auf jeden Fall ist der Bedarf durch richtige Ernährung zu decken. Supps sind kein muss. Erleichtern die Sache jedoch unheimlich

 

[Jimbomatic]

ist ohne groessere probleme machbar. eiweiss-Supps machen, wie schon gesagt, das ganze nur einfacher.