Obst-Frage

[Gonzalez]

Hi!
Wisst ihr vielleicht, welche Früchte die wenigsten KH haben?
Ich mach nämlich gerade Defi und da will ich 2 std. oder so vorm schlafen gehen nur obst essen, is doch ok, oder?

Greetz°
Gonzalez

 

[Polynomstapler]

Du gucken hier: http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/flmns.htm#Obstmischung frisch

 

[Polynomstapler]

Lebensmittel mit weniger als 10 g Kohlenhydrate pro 100g Lebensmittel
Satsuma frisch 9,4 g/100 g 46,1 kcal/100 g
Orange frisch 9,2 g/100 g 47,1 kcal/100 g
Clementine frisch 9,0 g/100 g 45,9 kcal/100 g
Grapefruit frisch 8,9 g/100 g 50,0 kcal/100 g
Aprikose frisch gegart 8,9 g/100 g 44,5 kcal/100 g
Pfirsich frisch 8,9 g/100 g 40,6 kcal/100 g
Zwetschge frisch 8,8 g/100 g 43,3 kcal/100 g
Orange Fruchtsaft 8,8 g/100 g 44,9 kcal/100 g
Aprikose frisch 8,5 g/100 g 42,3 kcal/100 g
Stachelbeere frisch 8,5 g/100 g 44,0 kcal/100 g
Grapefruit Fruchtsaft 8,5 g/100 g 47,6 kcal/100 g
Holunderbeere Fruchtsaft 8,3 g/100 g 50,0 kcal/100 g
Wassermelone frisch 8,3 g/100 g 38,2 kcal/100 g
Melone frisch 8,3 g/100 g 38,2 kcal/100 g
Heidelbeere frisch 7,4 g/100 g 42,1 kcal/100 g
Holunderbeere frisch 7,4 g/100 g 47,6 kcal/100 g
Johannisbeere rot frisch 7,3 g/100 g 43,3 kcal/100 g
Erdbeere frisch 5,5 g/100 g 32,0 kcal/100 g
Himbeere frisch 4,8 g/100 g 33,9 kcal/100 g
Brombeere frisch 2,7 g/100 g 29,9 kcal/100 g
Papaya frisch 2,4 g/100 g 12,9 kcal/100 g
Rhabarber frisch 1,4 g/100 g 13,1 kcal/100 g
Avocado frisch 0,4 g/100 g 217,3 kcal/100 g

 

[Gonzalez]

sehr schön, danke für die schnelle antwort