hallo
seitdem ich regelmäßig Sport betreibe und mehr auf meine Ernährung achte habe ich ein paar Kilo abgenommen.
Nur leider musste ich heute feststellen das ich wohl an den falschen Stellen abnehme.
Ich habe zum Beispiel rund 2cm an Oberweite verloren, an den Schenkeln und am Bauch jedoch nur 1cm.
Jetzt weiss ich nicht was ich tun soll. Ich würde doch gerne noch 2 Kilo abnehmen, jedoch will ich auf keinen Fall noch mehr Oberweite verlieren. Ist Rudern und Mountainbiken eigentlich für die Oberschenkel eher kontraproduktiv ? Dadurch habe ich Muskeln aufgebaut, das Fett blieb jedoch.
Wie kann ich diese Beinmuskeln möglichst schnell wieder loswerden ohne Fett anzusetzen ?
danke
seitdem ich regelmäßig Sport betreibe und mehr auf meine Ernährung achte habe ich ein paar Kilo abgenommen.
Nur leider musste ich heute feststellen das ich wohl an den falschen Stellen abnehme.
Ich habe zum Beispiel rund 2cm an Oberweite verloren, an den Schenkeln und am Bauch jedoch nur 1cm.
Jetzt weiss ich nicht was ich tun soll. Ich würde doch gerne noch 2 Kilo abnehmen, jedoch will ich auf keinen Fall noch mehr Oberweite verlieren. Ist Rudern und Mountainbiken eigentlich für die Oberschenkel eher kontraproduktiv ? Dadurch habe ich Muskeln aufgebaut, das Fett blieb jedoch.
Wie kann ich diese Beinmuskeln möglichst schnell wieder loswerden ohne Fett anzusetzen ?
danke
(o.T.)