Oberkörper Arm

[BloodyBody]

Ich hätte paar Fragen wo gibts Übungsbeispiele zum nachmachen usw gucken

 

[Arkasin]

http://www.exrx.net/Exercise.html

 

[BloodyBody]

Danke dir

 

[Gast51049]

gibts sowas auch in neuer überarbeiteter version? die grafiken und animationen sind ja uralt. und auf deutsch wärs auch klasse^^

 

[BloodyBody]

Wenns jemand in deutsch hat bitte Posten komme mit dem kreuzhebel nicht klar

 

[BloodyBody]

Suche gute Technik um kraft zu tranieren hatt jemand nen Tipp

 

[Roman93]

Suche gute Technik um kraft zu tranieren hatt jemand nen Tipp

kraft= weniger gewicht + mehr wiederholungen pro satz