Obere Brustmuskulatur
- Ersteller Daniel2
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
obere brustmuskeln trainieren .
das ist so eine sache mit der oberen brust....viele werden sagen,man kann sie gar nicht "isolieren"...ich bin mir da nicht so sicher,da ich vom schrägbankdrücken eher einen muskelkater im oberen teil krieg...
aber wie auch immer,drücken mit kurzhanteln fährt bei mir gut ein,du kannst auch mit seilzügen arbeiten...
ich würd da aber nicht zuviel über igendwelche theorien nachdenken,sondern einfach die kraft in allen winkeln steigern,und wenn die mal passt,werden auch die titten passen...soweit es deine genetik eben zulässt;-)
grüsse,klaus
aber wie auch immer,drücken mit kurzhanteln fährt bei mir gut ein,du kannst auch mit seilzügen arbeiten...
ich würd da aber nicht zuviel über igendwelche theorien nachdenken,sondern einfach die kraft in allen winkeln steigern,und wenn die mal passt,werden auch die titten passen...soweit es deine genetik eben zulässt;-)
grüsse,klaus
kurt1
New member
siehe mein Posting "Brustmuskel + Training" vom 04.02.01
hallo daniel,
auch herbert hat zu diesem thema schon gepostet. frag ihn mal dazu ;-))
im prinzip trainierst du beim flachbankdrücken den gesamten pectoralis major effizient, somit auch seinen oberen anteil. aber es ist durchaus legitim, abzuwechseln. ;-)
gruss, kurt
Daniel schrieb:
> HI..
>
> welche Übungen kann ich außer Bankdrücken auf der Schrägbank für die obere Brustmuskulatur noch machen??
>
> Danke für Eure Hilfe
>
> CU
>
> Daniel
hallo daniel,
auch herbert hat zu diesem thema schon gepostet. frag ihn mal dazu ;-))
im prinzip trainierst du beim flachbankdrücken den gesamten pectoralis major effizient, somit auch seinen oberen anteil. aber es ist durchaus legitim, abzuwechseln. ;-)
gruss, kurt
Daniel schrieb:
> HI..
>
> welche Übungen kann ich außer Bankdrücken auf der Schrägbank für die obere Brustmuskulatur noch machen??
>
> Danke für Eure Hilfe
>
> CU
>
> Daniel