donny1
New member
also leute,
ich weiß, was im archiv steht, aber ich muss diesem thema näher eingehen.
das thema schrägbankdrücken und "obere" brust kommt immer wieder zum vorschein. ich begegne leute, die z.b. sagen, dass sie jahrelang fast kein schrägbankdrücken gemacht haben und jetzt ihre "obere" brust nachhinkt. wenn die behauptung stimmen würde, dass flachbank oder sogar negativ schrägbankdrücken die "obere" brust mehr belastet (auch laut EMG), dann müsste deren brust gleichmässig entwickelt sein. seitdem sie mehr schräg trainieren, entwickelt sich der obere anteil.
was jetzt die EMG messungen betrifft. ich lehne mich nicht an diese messungen, aber trotzdem wurde gemessen, dass die oberen fasern beim schrägbankdrücken nicht so stark stimuliert werden, wie eben flach und negativ.
jetzt hab ich wieder gehört, dass aber nur die oberflächlichen fasern gemessen wurden und nicht die tiefen (konnte nicht mitreden, weil ich diesem thema nicht mehr so bewandert bin).
was sagen die experten dazu?
gruß, donny
http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
ich weiß, was im archiv steht, aber ich muss diesem thema näher eingehen.
das thema schrägbankdrücken und "obere" brust kommt immer wieder zum vorschein. ich begegne leute, die z.b. sagen, dass sie jahrelang fast kein schrägbankdrücken gemacht haben und jetzt ihre "obere" brust nachhinkt. wenn die behauptung stimmen würde, dass flachbank oder sogar negativ schrägbankdrücken die "obere" brust mehr belastet (auch laut EMG), dann müsste deren brust gleichmässig entwickelt sein. seitdem sie mehr schräg trainieren, entwickelt sich der obere anteil.
was jetzt die EMG messungen betrifft. ich lehne mich nicht an diese messungen, aber trotzdem wurde gemessen, dass die oberen fasern beim schrägbankdrücken nicht so stark stimuliert werden, wie eben flach und negativ.
jetzt hab ich wieder gehört, dass aber nur die oberflächlichen fasern gemessen wurden und nicht die tiefen (konnte nicht mitreden, weil ich diesem thema nicht mehr so bewandert bin).
was sagen die experten dazu?
gruß, donny
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