Hi,
ich habe mal eine Frage bezüglich meines Oberarmwachstums.
Vorweg gesagt:
Ich habe allerdings schon einen Traingsplan, einen Ernährungsplan um an Masse zu gewinnen und halte mich auch genau an beides.
Durch das Training ist sowohl mein Trizeps, Bizeps und der Unterarm gewachsen, allerdings (und jetzt genau aufpassen) wird mein Oberarm nur an zwei von vier Seiten dicker wird.
Damit ihr mich versteht:
Wenn ich im Stehen meinen Arm herunterhängen lasse und die Handinnenfläche an meinen Oberschenkel lege und auf meinen Arm schaue, ist der Teil meines Oberarms, der direkt an meinem Körper anliegt und der Teil gegenüber extrem dünn, was mir natürlich nicht gefällt.
Wenn ihr mir also Tipps geben könntet, wie ich gezielt diese beiden Muskelgruppen trainieren könnte, wäre ich euch sehr dankbar.
LG, Steven
ich habe mal eine Frage bezüglich meines Oberarmwachstums.
Vorweg gesagt:
Ich habe allerdings schon einen Traingsplan, einen Ernährungsplan um an Masse zu gewinnen und halte mich auch genau an beides.
Durch das Training ist sowohl mein Trizeps, Bizeps und der Unterarm gewachsen, allerdings (und jetzt genau aufpassen) wird mein Oberarm nur an zwei von vier Seiten dicker wird.
Damit ihr mich versteht:
Wenn ich im Stehen meinen Arm herunterhängen lasse und die Handinnenfläche an meinen Oberschenkel lege und auf meinen Arm schaue, ist der Teil meines Oberarms, der direkt an meinem Körper anliegt und der Teil gegenüber extrem dünn, was mir natürlich nicht gefällt.
Wenn ihr mir also Tipps geben könntet, wie ich gezielt diese beiden Muskelgruppen trainieren könnte, wäre ich euch sehr dankbar.
LG, Steven
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