Oberarm aufbau

[imported_Benjamin]

Ähm falsch!
Ein Kilogramm Muskelfleisch enthält 5g Creatin!
Demnach etwas über drei Kilo Fleisch.
Immer noch zu viel, jedoch normalerweise 10g/Tag, also 2kg Fleisch.
Immer noch ziemlich viel, aber:

2,5g Eiweiss pro kg Körpergewicht bei einem 100kg Bodybuilder:
250 g Eiweiss, also über 2kg Magerquark, macht auch nich wirklich Spass.

Naja, also Creatin is für mich auch die Schmerzgrenze!
Aber es sei dennoch jedem selber überlassen weiter zu gehen.
Das einzige was ich nicht ab kann, ist wenn jemand der stofft auf die "mickrigen" Trainingserfolge von anderen herablächelt.
Solange ists mir egal.
Jeder, wie er meint.

C U

 

[Elmo]

Also ich hab vor ziemlich genau einem Jahr mit nem 27er Oberarm angefangen, jetzt hab ich leckere 36. ein bisserl ist auch wegen dem wachstum dazugekommen (bin 15) aber trotzdem net schlecht denk ich ma

 

[imported_Spidy]

"Super Kommentar" bezog sich auf die Aussage "Drogenjunkies"

Nur weil einer Roids nimmt ist er noch lange kein Drogenjunkie!!!

Ausserdem betrachte ich Creatin als Nahrungsergänzungsmittel.

 

[vincentdhs]

Als was bezeichnest du den bitte roids sonst?
Auch Nahrungsergaenzungsmittel?


Aus den oben genannten Gruenden(auch wenn die Zahlen nicht ganz gestimmt haben),ist Creatin fuer mich schon kein Nahrungsergaenzungsmittel,zumindesstens in den "normalen" Dosen.
Bei einer Einnahme von max.5g koennt ich mich vielleicht noch streiten.....

MfG Vincent

P.S. Thanx to Benjamin

 

[imported_SportsMan]

redet ihr bei messungen eures oberarmumfangs immer vom kalten zustand oder vom angspannten?
wo meßt ihr genau?

 

[imported_Matthias]

wo meßt ihr genau?

an der bizepsspitze

 

[Heinz Wäscher]

redet ihr bei messungen eures oberarmumfangs immer vom kalten zustand oder vom angspannten?

Kalt und angespannt sind keine Gegensätze. Kalt bedeutet "nicht direkt nach dem Training". Wenn du gerade trainiert hast, ist dein Umfang größer, da der Muskel aufgepumpt ist. Also 2 Tage nach dem Training anspannen und an der Bizepsspitze messen. Das ist dein tatsächlicher Oberarmumfang.

 

[imported_SportsMan]

wo is die bizepsspitze?

 

[Heinz Wäscher]

Dort, wo der Bizeps am höchsten ist - vorausgesetzt, man hat einen

Miss einfach, wo dein Arm am dicksten ist.

 

[imported_SportsMan]

und anspannen mit gestrecktem arm oder gebeugtem arm?
wenn ich den arm beuge wird der bizeps ja viel fetter...

 

[Heinz Wäscher]

Was is los? Arm strecken? Sicher beugen! Wie willst du denn sonst die Bizepsspitze sehen?

 

[ThorsMjöllnir]

@sportsman

die frage, war aber nicht ernst oder?