Nudeln genau so gut wie Reis?

[ferdek45]

Ich befinde mich in der Aufbauphase und nehme deswegen ca. 500 gr. Kh am tag zu mir.Bislang war der Reis mein Haup Kh liefetant sind Nudeln genau so gut?

 

[Prem]

Ich persönlcih glaube, dass Nudeln sogar besser sind als Reis, da sie mehr Kohlenhydrate und mehr Eiweiß beinhalten. Ich ziehe desshalb Nudeln und Pasta dem Reis vor.

 

[EinsamerStreiter]

Kartoffeln haben 3mal so viel, wie Nudeln.
Der Ideale Kohlenhydratlieferant!

 

[imported_Rick]

@Einsamer Streiter

So optimal auch wieder nicht, denn sie haben einen relativ hohen Wert im Glykämischen Index. Also nicht besonders zu empfehlen.

 

[Fire-Eater]

Die Mischung machts, ist doch ätzend immer nur dasgleiche zu essen.

Ausserdem hat Reis einen grossen Vorteil:
er wirkt stark entwässernd ==> Definition

 

[Slider]

@einsamer streiter:
Kartoffeln haben viel weniger KH als Nudeln oder Reis.

Der beste KH-Lieferant sind meiner Meinung nach Cornflakes.

 

[EinsamerStreiter]

@slider
Hast recht! War eine "Men´s Health Fehlinformation."
Ich sollte wohl aufhören, den Mist zu lesen!

 

[imported_Rick]

@Slider

Du meinst aber hoffentlich nicht die von Kellogs. Die haben nämlich viel zu viel Zucker.
Zum anderen haben Cornflakes auch einen sehr hohen Wert im glykämischen Index.