N'paar Fragen ^^

[FXYZ]

So nach langer zeit melde ich mich auch wieder zu Wort
1. Meine Schulterblätter stehen extrem ab was nicht schön ist nach google sollen es ''Engelsflügel'' sein hab aber keine Übungen dagegen gefunden
Also habt ihr ne Ahnnung wie ich das wegbekomme ?

2. Ist es schlimm mit die Hantel für Kniebeuge halbhoch aus den ständern herauszudrücken ?

3.Ich hab manchmal bei BD schmerzen in der rechten Schulter was kann ich dagegen tun ?

mfg

 

[LordGugelhupf]

1. k.A.

2. Wenn ich das richtig verstehe: Nein, solange deine Haltung passt. Beim beugen bist du ja auch in der Position.

3. Anständiges aufwärmen, im Speziellen die Schulter. Auch Wichtig: die Rotatoren! Wenn deine Bankdrücktechnik nicht passt, diese natürlich optimieren.

 

[FXYZ]

Danke schonmal

Hatt den jemand ne Idee zur Frage 1 bzw das gleiche gehabt/haben ?? mfg und danke schonmal ^^

 

[imported_Chris21]

1. Meine Schulterblätter stehen extrem ab was nicht schön ist nach google sollen es ''Engelsflügel'' sein hab aber keine Übungen dagegen gefunden
Also habt ihr ne Ahnnung wie ich das wegbekomme ?

Schonmal die Suche hier verwendet? Kommst auf diesen Thread wo ich geantwortet habe:
http://www.bodybuildingforum.at/thr...bl%C3%A4tter-Problem?highlight=Engelsfl%FCgel

Würde bevor du seblst was herumexperementierst aufjeden Fall einen Arzt aufsuchen der dir die genaue Ursache für das Problem beschreiben kann.

lg
Chris