matthias100
New member
Hallo.
Ich hoffe ich nerve euchn nicht langsam mit meinen Fragen, aber es ist wichtig.
Also wie einige von euch ja wissen habe ich bei normalen Gewicht (68 kg bei 175cm) einen Schwabbelbauch und zuviel Fett im Brustbereich.
Nun will ich dagegen mit besserer Ernährung (weniger Fett) und Joggen ankämpfen.
Ich bin am Anfang (seit 1. Mai) jeden Tag 30 Min gejoggt.Doch jetzt habe ich es umgestellt auf jeden zweiten Tag mit jeweils 60 Minuten.Vielen haben gesagt dass wäre besser weil der Körper eine Pause braucht.
So nun aber jetzt die entscheidende Frage :
Ich will ja keine super Muskeln bekommen und weiss ja auch dass es mich joggen nicht möglich ist.
ABER : Werde ich mit dem Joggen wirklich meinen Schwabbelbauch los ? Oder MUSS ich Krafttraining machen ? (war mal in einem Fitness Studio, ist aber wirklich nichts für mich).
Also wie gesagt will nicht den Super Body bekommen nur eben einen ganz normalen Oberkörper haben.Geht das nur mit Joggen ? Wenn ja, ab wann kann ich mit (sichtbaren) Erfolgen rechnen ?
Danke euch vielmals und sorry wenn ich euch mit meinen Geschichten immer langweile.
MFG,
Matthias.
Ich hoffe ich nerve euchn nicht langsam mit meinen Fragen, aber es ist wichtig.
Also wie einige von euch ja wissen habe ich bei normalen Gewicht (68 kg bei 175cm) einen Schwabbelbauch und zuviel Fett im Brustbereich.
Nun will ich dagegen mit besserer Ernährung (weniger Fett) und Joggen ankämpfen.
Ich bin am Anfang (seit 1. Mai) jeden Tag 30 Min gejoggt.Doch jetzt habe ich es umgestellt auf jeden zweiten Tag mit jeweils 60 Minuten.Vielen haben gesagt dass wäre besser weil der Körper eine Pause braucht.
So nun aber jetzt die entscheidende Frage :
Ich will ja keine super Muskeln bekommen und weiss ja auch dass es mich joggen nicht möglich ist.
ABER : Werde ich mit dem Joggen wirklich meinen Schwabbelbauch los ? Oder MUSS ich Krafttraining machen ? (war mal in einem Fitness Studio, ist aber wirklich nichts für mich).
Also wie gesagt will nicht den Super Body bekommen nur eben einen ganz normalen Oberkörper haben.Geht das nur mit Joggen ? Wenn ja, ab wann kann ich mit (sichtbaren) Erfolgen rechnen ?
Danke euch vielmals und sorry wenn ich euch mit meinen Geschichten immer langweile.
MFG,
Matthias.