Nochmal ein paar Fragen

[Amino92]

Hey,

von dem Eiweiß von Allstars "Hypro" habe ich immer eine sehr unreine haut bekommen. Wenn ich mich recht erinnere war das tierisches Eiweiß. Wenn ich mir jetzt Whey zulege wären dann die Probleme vll weg?!

Außerdem möchte ich nochmal eine fachliche Meinung dazu hören welches Creatin und welche Form (Tabletten oder Pulver) das beste ist (Sufu hab ich benutzt aber iwie gingen da die Meinung sehr weit auseinander )


Und wann genau man den Eiweißshake nach dem Training zu sich nehmen soll


Danke im Vorraus

 

[premutos667]

wenn deine unreine Haut am "tierischen" Protein liegt, ändert auch ein Whey nichts daran. evtl Sojaprotein.

unmittelbar nach dem Training: schnelle KH, dann das Protein, bzw beides zusammen.

 

[Amino92]

aber Wheyprotein ist für den muskelaufbau das "beste" oder ?

 

[premutos667]

das "beste" gibt es nicht. jedes Eiweiss hat seine Eigenheiten. Sojaprotein ist zum beispiel auch sehr gut.
http://www.bodybuilding-forum.at/blog.php?b=44

 

[Amino92]

Ich möchte es nämlich nochmal mit Eiweiß und meiner 1 Creatin Kur probieren, kenne mich aber nicht so mit supplementen aus.

Habt ihr ein Eiweiß das ihr mir empfehlen könnt?

 

[premutos667]

lies dir aber doch mal meinen Blog durch.

www.bodybuilding-depot.de hier passt das Preis Leistungsverhältnis.

 

[Amino92]

okay werde ich jetzt machen ^^

 

[Amino92]

aber welches Protein würdet ihr mir empfehlen?

Whey, Soja , 4 Komponenten.. etc?


http://www.fitness24.de/cgi-bin/msh...te,kategorie@Muskelaufbau,ohnejs@,sh@2<120160