Neun Monate Training = kein Kraftzuwachs

[Fitotrain]

Also so richtig knallhart eng zugemacht, dass es fast einschneidet und das Blut fast ein bisschen abgewürgt wird? Vielleicht ne blöde Frage, aber ich weiss es echt nicht.

 

[AndyMentzer]

Original geschrieben von Fitotrain
Also so richtig knallhart eng zugemacht, dass es fast einschneidet und das Blut fast ein bisschen abgewürgt wird? Vielleicht ne blöde Frage, aber ich weiss es echt nicht.

Ja so muss es sein - schaue dir doch mal an, wie die Jungs beim Kraftdreikampf bei Kniebeugen nur noch rumlaufen, wenn da die Bandagen angelegt sind, können die gerade mal zum Kniebeugeständer humpeln, mehr nicht. Von daher genau richtig was Mr.Universum sagte.

 

[Fitotrain]

Gut, dann werde ich das beim nächsten Mal so machen. Danke.
Aber wenn ich die Handgelenke dann kaum noch beugen kann, wie soll ich dann zum Beispiel beim Kabelziehen über Kreuz die Handgelenke anwinkeln, wie man es ja machen soll? Und wie funktioniert so ein Teil für die Ellenbogen?

 

[Mr.Universum]

Die handgelenke sollen immer fest sein und sich kaum bewegen können - sonst wäre ja eine stütze sinnlos