Neuling will durchstarten

[Barbell-Tom]

Ich kenne keinen Menschen dessen Gelenke bei manchen Bewegungen nicht mal ab und an knacken
Solange das Geräusch nicht mit Schmerzen verbunden ist, sollte es dich nicht beunruhigen.

 

[Neuling94]

Yo leute kurzes update von mir hab den scheiß knallhart durchgezogen und wiege jezt 79,5kg bei 173cm mit einem kfa von 15%.
Hab jezt 38kg abgenommen und langsam zeigt sich der ein oder andere muskel.
Ziel ist jezt runter auf 8-10%kfa und dan vl. massepahse oder mageraufbau.
Was sagt ihr sind die lezten 4,5kg in 60 tagen realisierbar ?
Greetz