Crissay
New member
Hallo erstmal.
Ich bin 20 und mit meiner Figur relativ zufrieden. Allerdings gibt es da ein paar Sachen die ich ändern möchte und dies möchte ich jetzt angehen, da mit dem Alter ja alles schwerer wird
Zuoberst möchte ich meine Ernährung ändern. Ich esse derzeit ziemlich unregelmäßig, wenn überhaupt, da ich kaum ein Hungergefühl verspüre. Ich weiß, dass das sehr ungesund ist, was ich auch am eigenen Leib erfahren musste.. (bin des Öfteren umgekippt.) Zeitweilig hatte ich meine Ernährung ganz gut im Griff, da ich noch in meiner Ausbildung (Bürojob.. auch nicht gerade förderlich für die Figur -.-) war und einen geregelten Rhytmus hatte. Allerdings bin ich nun seit ca. ein bis zwei Wochen fertig mit der Ausbildung und nun auf Jobsuche. Meine Ernährung leidet darunter sehr.
Mit der Ernährung möchte ich auch aktiver und gezielt Sport treiben. Wie ihr meinem Fotoalbum entnehmen könnt, habe ich ein paar Problemzonen.. u.a. den Bauch, das Hüftgold (die "Teddyohren" ), der Hintern..
Generell möchte ich auch fitter werden, da ich kaum Ausdauer habe (was sicherlich auch an der Mangelernährung liegt..)
Ich hoffe Ihr könnt mir ein paar Tipps geben,wie ich mich wieder auf eine normale Ernährung zurückorientiere (ein Ernährungsplan wäre total klasse ^^) und etwas für meine Figur tun kann.
Es tut mir leid für den Roman
Liebe Grüße,
Crissay
Ich bin 20 und mit meiner Figur relativ zufrieden. Allerdings gibt es da ein paar Sachen die ich ändern möchte und dies möchte ich jetzt angehen, da mit dem Alter ja alles schwerer wird
Zuoberst möchte ich meine Ernährung ändern. Ich esse derzeit ziemlich unregelmäßig, wenn überhaupt, da ich kaum ein Hungergefühl verspüre. Ich weiß, dass das sehr ungesund ist, was ich auch am eigenen Leib erfahren musste.. (bin des Öfteren umgekippt.) Zeitweilig hatte ich meine Ernährung ganz gut im Griff, da ich noch in meiner Ausbildung (Bürojob.. auch nicht gerade förderlich für die Figur -.-) war und einen geregelten Rhytmus hatte. Allerdings bin ich nun seit ca. ein bis zwei Wochen fertig mit der Ausbildung und nun auf Jobsuche. Meine Ernährung leidet darunter sehr.
Mit der Ernährung möchte ich auch aktiver und gezielt Sport treiben. Wie ihr meinem Fotoalbum entnehmen könnt, habe ich ein paar Problemzonen.. u.a. den Bauch, das Hüftgold (die "Teddyohren"
), der Hintern.. Generell möchte ich auch fitter werden, da ich kaum Ausdauer habe (was sicherlich auch an der Mangelernährung liegt..)
Ich hoffe Ihr könnt mir ein paar Tipps geben,wie ich mich wieder auf eine normale Ernährung zurückorientiere (ein Ernährungsplan wäre total klasse ^^) und etwas für meine Figur tun kann.
Es tut mir leid für den Roman
Liebe Grüße,
Crissay
