Neues Bild von mir

[hamf]

Hi,
ich habe siet anfang Oktober nach schmieds Trainigsplan trainiert und auch versucht mehr zu essen wie davor (habt ih mir in meinem alten fotothreat geraten...).
Außerdem habe ich für 5 Wochene ine creakur durchgezogen...
Also ich bin mit dem Ergebnis nach weniger als 3 Monaten intensiven Training zufrieden. Aber schaut euch das Bld selber an (hab noch mehr, falls interesse besteht).
Daten:
grösse: ca. 1,73m
gewicht: zur zeit 71 (auf dem foto 74-75...hab im dezember mittags kaum wa sgegessen )
alter: 20
trainiere seit 2 jahren

danke für eure kritik

 

[imported_Siggi]

Sieht gut aus. Poste nochmal deine Maße und auch nen Foto, bei dem ich mir nicht den Kopf verdrehen muss . Beinpick wäre schön.

 

[sleeper1]

also ich finde es sieht sehr gut aus!!

gruss sleeper

 

[Kraftprotz]

kritik: Des Bild is schief.

Ansonsten sieht ziemlich gut aus, schönes Gesamtbild.

 

[hamf]

danke für euer positives feedback...
hab mal auf die schnelle meinen rechten oberarmunfang gemessen: 37cm (also kalt...)

wie schätzt ihr den körperfettanteil ein???

 

[VK1]

Sie gut aus, was man sieht. Interessant wären Ganzkörperbilder in richtigen Posen. Damit würde man am meisten erkennen und auch besser beurteilen können.

Hey, Ernährung ist das wichtigste, als auch über Weihnachtszeit trotzdem kräftig essen!

 

[Kraftprotz]

kf schätz ich auf 8-9%

 

[En masse]

Sieht gut aus!
Poste mal noch andere Posen
KF schätze ich höher.
Eher so um die 12-13%

 

[Mr_Alec]

kfa 10~11%