Eazy E
New member
Hab meinen TP nun lange immer ein stücklein verbessert, kleine Sachen geändert etc... würde mich mal Wunder nehmen was ihr davon haltet.
2 Anmerkungen noch:
Trainiere den Biceps nun nicht mehr nach dem Rücken, weil ich finde so nie die maximale Leistung vollbringen zu können. Mache legidlich noch 2 Ausdauer-Sätze Hammercurls um das Defizit meines linkes Armes auszugleichen. Trainier den Biceps nun nach den Beinen.
Da ich momentan mein Knie schonen muss, werde ich ab nächster Woche eine Zeit lang keine Kniebeugen mehr machen, und wieder auf die Maschine wechseln. Die div. "A" sind Maschinen und stehen für Leg Press, Leg Curls und Beinstrecker.
2 Anmerkungen noch:
Trainiere den Biceps nun nicht mehr nach dem Rücken, weil ich finde so nie die maximale Leistung vollbringen zu können. Mache legidlich noch 2 Ausdauer-Sätze Hammercurls um das Defizit meines linkes Armes auszugleichen. Trainier den Biceps nun nach den Beinen.
Da ich momentan mein Knie schonen muss, werde ich ab nächster Woche eine Zeit lang keine Kniebeugen mehr machen, und wieder auf die Maschine wechseln. Die div. "A" sind Maschinen und stehen für Leg Press, Leg Curls und Beinstrecker.
