So Leute war vorhin grad ma im Training un hab ma so richtig Gas gegeben.
Da ich hier gelernt hab das Beine auch sehr wichtig sind wollt ich heut anfangen und die ins Training integrieren. Hab ich dann auch gemacht. Hab jedoch gemerkt das ich jetzt für ein Training 3(!) Stunden benötigen würde. Samstags geht das ja aber sonst reicht das nit. Wie würdet ihr das jetzt aufteilen? Dachte an folgendes: Montag: Arme, Brust, Schultern und oberer Rückenbereich Dienstag: Pause Bezehungsweise Cardio Mittwoch: unterer Rückenbereich, Bauch und Beine. Un dann weiter im gleichen Rhytmus. Pro Trainingseinheit rechne ich 1,5-2 Stunden. Könnt mir auch vorstellen gar keine Pause zu machen. Aber dann hätte jeder Muskel nur n Tag Pause un das is ja so viel ich weiss bisschen wenig. Was haltet ihr davon?
Da ich hier gelernt hab das Beine auch sehr wichtig sind wollt ich heut anfangen und die ins Training integrieren. Hab ich dann auch gemacht. Hab jedoch gemerkt das ich jetzt für ein Training 3(!) Stunden benötigen würde. Samstags geht das ja aber sonst reicht das nit. Wie würdet ihr das jetzt aufteilen? Dachte an folgendes: Montag: Arme, Brust, Schultern und oberer Rückenbereich Dienstag: Pause Bezehungsweise Cardio Mittwoch: unterer Rückenbereich, Bauch und Beine. Un dann weiter im gleichen Rhytmus. Pro Trainingseinheit rechne ich 1,5-2 Stunden. Könnt mir auch vorstellen gar keine Pause zu machen. Aber dann hätte jeder Muskel nur n Tag Pause un das is ja so viel ich weiss bisschen wenig. Was haltet ihr davon?