Neuen Plan bitte

[Dennis77]

Äh, Pumpi? Könnte ich mal kurz stören???
Ich hätte da noch eine Frage.

Wie sollte denn ein Training (perfekterweise) aussehen? Ich meine, mit Essen vorher (wenn überhaupt?) und nachher? Schläfchen danach und so.

Danke!!
PS: Wenn ich nerve, dann schreib das, ja?

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in dem Sinne...

 

[Pumpi]

Hi Dennis,

werd dir morgen mehr dazu schreiben, bin nur gerade kurz aufgestanden um mal nach den rechten zu sehen. beatworte dir nachher deine Fragen.

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[Dennis77]

Jetzt schon mal Danke!

Ich wünsche Dir eine gute Regeneration mit massig Wachstum!

Du hast nicht zufällig dabei einen Shake getrunken, oder?!?

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in dem Sinne...

 

[Pumpi]

Ein paar liquid Aminos mehr nicht*g*


also um auf deine Frage zu kommen. Am besten 2 std. vorher essen. Vor dem Training wenn nur etwas leichtes gut für den Magen verträgliches. nach dem Training kurzkettige Kohlenhydrate, und dann etwas später einen Gainer mit viel Protein etc. dann vielleicht für 1 std. hinlegen, kann nie schaden und später nochmal etwas essen!

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[Dennis77]

Danke für Deine Antwort.

War übrigens der 1400. Beitrag.

Dat kostet aber wat!!!!

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in dem Sinne...