Neue Wege der Fettreduzierung -Mythos oder Wahrheit ?-

Patrick1

New member
Hallo leute



Ich habe hier einen tollen Artikel in einem Forum gefunden. Ist leider English, aber mich würde interessieren was ihr davon haltet !



The Art of Spot Reduction



Editor´s Note: Darkham is doing some interesting work on a new method of fat reduction. Adipocytes are not long-lived in the same way that nerve cells are, so they must be replaced when they expire. By blocking the transition of pre-adipocytes to adipocytes we can lower the number of fat cells in the body, which is a more effective way to reduce fat than reducing the size of the Cells. I held back this article initially because I wasn´t sure that there really were Beta2 receptors on fat cells. But Dharkam supplied the reverences showing that this really is the case.



Why do we always have that last spot of fat when everything else is gone? If you learned all the food

markets in your area were going on strike, what would you do? You'd probably stockpile and hoard food, wouldn't you?

In a similar way, the body holds on to calories in case you're not able to find anything to eat anymore. For women it is even tougher because they need to have enough calories in they form of fat to bring a pregnancy to term.

The surface of the fat cells contains two kinds of biochemical receptors:

The ones which open the door and empty the warehouse (let's call them the good receptors),

and the ones which do anything to keep the door closed and prevent the emptying (let's call them the bad receptors).

Needless to say, the last spots of fat contain a lot of the latter and few of he former:

Our strategy is to activate the good receptors while putting the bad ones out of order. We don´ t want to do this everywhere in the body. Only in very specific last spots of fat. We're going to make a surgical strike, but instead of smart missiles, we're using hypodermic needles.

The goal is to increase the level of a substance called cAMP (cyclic Adenosine Mono Phosphate).

cAMP is good stuff. The more of it we have in the lat cells, the quicker we can get rid of them.

Our weapon to accomplish this is called a beta agonist. The most popular is injectable clenbuterol. But injectable albuterol is as good for fat loss and easier to find. What you do not want to use is an injectable beta agonist which is not specific for the beta receptors such as epinephrine or norepinephrine.

Once injected, the beta agonist will increase cAMP in fat cells and will start to slowly open the lock. Unfortunately, there is an alarm on the lock. Once camp level is increased in fat cells an enzyme called phosphodiesterase (PDE) will appear. This PDE is the first enemy we meet as PDE will reduce the level of camp by destroying it. So now that we´ ve softened up the enemy with beta agonists we have to defeat the PDE reaction force. Our weapon for this battle is called a phosphodiesterase inhibitor. There are many on the market – the best being Amrinone and Milrinone. But they are hard to find. In the event a PDE inhibitor ca not be found, less specific ones can easily be found.(Note Trental doesn´t work)

So in this case we´ re left either theophylline or caffeine. Remember only when injected locally can those two drugs reach the critical concentration needed to effectively destroy PDE. Taken orally, one will never benefit from these properties of the drugs. So injecting a beta agonist and a PDE inhibitor will greatly accelerate fat loss where injected.

First the alpha2 receptors. Thera are drugs to destroy the receptors themselves but this require a few weeks.

(Gemeint sind hier die ACE Hemmer wie Captopril!!!)

So we´re going to use the next best quick solution – block them. We´re going to lay down a mine field with the help of an injectable drug called atipamezole. This is the perfect tool for the job…it´s not easy to find. Most will have settle for second best, which is yohimbine. Easy to find for oral use, but not for injections. Well, that doesn´t matter much. If don´t want to use it mixed with DMSO, ingestion is not that bad (but not best)

The last of the enemy´s forces are called adenosine receptors. The more the camp rises, the more adenosine will be found in the fat cells. This is because when camp is degraded it produces adenosine. It´s a negative feedback used by the body to make sure you are not losing fat too fast. We need to take care of the adenosine receptors by blocking them. Theophylline or caffeine will do the trick. If Amrinone is used, then theophylline will have to be used along with it. We have to burn the fat otherwise it will redeposited. This is called re-esterification. And when the fat is re-esterified it´s always in the wrong place.

The classic non-dieting way of ridding fat is weight training an aerobis

When we say aerobics, we do not mean slow speed 60% of your heart rate. We mean maximum speed. Enough energy is in the blood to stand it. Aerobics should be done first thing in the morning on an empty stomach. During the night, the body will have wasted all its carb-energy and will already rely on fat calories for energy. Absolutely NO eating beforehand. For two reasons:

1. Eating will bring in calories and so will spare fat calories we have in the blood.

2. Eating while taking a beta agonist an alpha 2 antagonist will result in a huge boost of insulin.

The insulin is like superior artillery which would defeat all of our armament, especially if we're not using the

phosphodiesterase inhibitor (amrinone).

If you're tired that means your body doesn't know how to convert the fat calories into a useable form of energy.

It will learn the hard way if you are waging TCW (total chemical warfare). Train as long as you can. When you cannot stand it any more, have a protein drink (Designer Whey seems to be the best). But remember no carbs. It will make you feel better and you can resume training. ,

Each day your goal will be to postpone the moment you take the drink. It will mean your body is learning how to use its fat for energy. Afterwards eat protein only. Try to postpone carb intake as much as possible. And remember, you're on a diet, don't stuffyour face.

The key is to start very low with only the beta agonist. ln a few days add the PDE inhibitor, then the alpha 2. Remember the doses should build up slowly. Too low a dose start won't hurt, For example, 1/2 a ml of clenbuterol will probably have no discernible effect. Next use day 1ml. See what happens.

Obviously, the injections go into the fat. But you do not want to go too deep. This is where insulin needles (without the insulin) are useful. Furthermore you don't want to inject in the same place everyday. One day high in the right buttock, and next day high in the left; the next day low in the right and so on. Divide the area you want to spot reduce into several squares. Use a different square everyday. You will need several injections to have all the drugs in place. Space those injections a little bit in your square.





Bin auf eure Postings gespannt :)



Gruß und einen schönen 1. Mai !

Patrick
 
Re: medizinisch-ethisch abzulehnende Wege der Fettreduktion

Hallo Kurt,

ich habe den Artikjel aus dem Forum von bbszene.de.



Ich bin voll Deiner meinung, das hat sich alles ziemlich unseriös angehört, aber es gibt halt leider Leute die das Glauben :-((

Ich denke aber mal, dass die anderen hier im Forum ähnlich

denken !



Gruß Patrick
 
nicht die seriöseste website !

ich hoffe es, patrick!

und meine meinung zur bbszene.de-website kennst du bereits - nur der kleinere teil ihrer info ist seriös und brauchbar. ich frage mich auch, was die pornoseiten dazwischen verloren haben.

jedenfalls disqualifiziert sich bbszene.de mit infos wie besprochener über die körperfettreduktion. nicht umsonst nennt sie sich eine bodybuilding-webseite, wahrscheinlich wird sie auch hauptsächlich von bodybuildern besucht. diese sind ja bekannt für ihre bereitschaft, pharmakologische versuchskaninchen zu spielen. dass sie damit ihre gesundheit auf's spiel setzen, scheint sie nicht von medizinisch bedenklichen experimenten abzuhalten...

gruss, kurt



Patrick schrieb:

> Hallo Kurt,

> ich habe den Artikjel aus dem Forum von bbszene.de.

>

> Ich bin voll Deiner meinung, das hat sich alles ziemlich unseriös angehört, aber es gibt halt leider Leute die das Glauben :-((

> Ich denke aber mal, dass die anderen hier im Forum ähnlich

> denken !

>

> Gruß Patrick
 
Re: medizinisch-ethisch abzulehnende Wege der Fettreduktion

Hallo Kurt,

Ich denke mir das genau so wie, und als Artzt, denke ich hast du ein wenig mehr Ahnung von der Geschichte.



Das Problem ist nur, das vielleicht ahnungslose Menschen, die nur mal anfragen wie man viel Fett abbauen kann, kommt ja auch hier im Forum vor, vielleicht an solche Dinge gebracht werden. Das halte ich für moralisch verwerflich und verantwortungslos.

Und ich denke mal, dass der Rest dieses Forums mit mir einer Meinung ist (Hoffentlich).

Man kann Abnehmen auch ohne Pharmazeutische Hilfe. Aber wenn diese Leute meinen, dass das gut für sie ist, dann lass ich sie. Nur als Empfehlungen für Leien sollte man sowas nicht weitergeben !!!



Gruß Patrick
 
medizinisch-ethisch kriminelle und abzulehnende "Empfehlung" !

du hast natürlich recht, patrick. um seinen körperfettanteil zu reduzieren, bedarf es keiner pharmakologischen "hilfe".

ich behalte mir rechtliche schritte gegen diese website vor und werde mich diesbezüglich an die ärztekammer und das gesundheitsministerium wenden.

gruss, kurt



Patrick schrieb:

> Hallo Kurt,

> Ich denke mir das genau so wie, und als Artzt, denke ich hast du ein wenig mehr Ahnung von der Geschichte.

>

> Das Problem ist nur, das vielleicht ahnungslose Menschen, die nur mal anfragen wie man viel Fett abbauen kann, kommt ja auch hier im Forum vor, vielleicht an solche Dinge gebracht werden. Das halte ich für moralisch verwerflich und verantwortungslos.

> Und ich denke mal, dass der Rest dieses Forums mit mir einer Meinung ist (Hoffentlich).

> Man kann Abnehmen auch ohne Pharmazeutische Hilfe. Aber wenn diese Leute meinen, dass das gut für sie ist, dann lass ich sie. Nur als Empfehlungen für Leien sollte man sowas nicht weitergeben !!!

>

> Gruß Patrick
 
nicht die seriöseste website 2

hallo patrick,

da ich deine info aus "bbszene.de" für allgemein interessant halte, stelle ich sie mit meiner antwort ins forum - ich hoffe, du hast nichts dagegen!

der verfasser dieses diät/trainingsprogramms offenbart mangelnde kenntnisse bzw. fehlverständnisse der physiologie und leistungsphysiologie (z.b. trainingssteuerung über den ruhepuls, fehlinformation über die schlafphysiologie bei missverstandenen schlafzyklen, missverstandene fettverbrennung im schlaf - gleichsetzung relativ/absolut).

das HIT-programm kann ich gutheissen. warum allerdings ein begleitendes ausdauertraining bzw. ausgleichssport und auch saunieren "verboten" sind, entbehrt jeglicher rationellen grundlage.

gruss, kurt



-----Ursprüngliche Nachricht-----




Hallo Kurt,



Ich habe was über ASAP - Diät gefunden, bzw. ist das ein Trainingsprogramm

ich weis nur nicht wie man das einordnen soll !



viel Spaß beim lesen!



Gruß Patrick



Die A.S.A.P. (as-soon-as-possible) Diät

- Geistiges Eigentum von HITKappa -







Man sollte bei dieser Diät alle Punkte einhalten:



Intensives Training

Jeden Tag 4 Liter eiskaltes Wasser trinken

Häufiges essen.



Das Programm...



...besteht aus einem HIT Trainingsprogramm und einer kalorienreduzierten

Diät. Im Grunde kann man alles essen was man will, nur sollte man die

Kalorienanzahl nicht überschreiten. Den Insulinspiegel hält man immer

zwischen 50-100 ng/dl, indem man seine Gesamtkalorienmenge auf ca. 6-8

Mahlzeiten auf den Tag verteilt. Man isst alle 2 Stunden und bekommt somit

auch nie Hunger.

Durch den enorm hohen Kalorienverbrauch - ausgelöst durch das Muskelwachstum

und die reduzierte Kalorienzufuhr - reisst es einem das Fett förmlich vom

Leibe.





Das Training



Man macht keinerlei Aufwärmtraining, Aufwärmtraining dient eigentlich nur

der Vorermüdung. Ein vorermüdeter Muskel kann sich nicht mehr durch seine

Eigenspannung verletzen. Meist treten Überspannungen oder Spitzenspannungen

beim zu schnellen Bewegen von Gewichten auf und bei schlagartiger Belastung,

wie z.B. beim Tennis (das Stoppen). Man trainiert super-langsam und ohne

Schwung.

Bei der ersten Wiederholung einer jeden Übung lässt man äußerste Präzision

walten, das heisst: Man baut die Spannung ganz langsam auf, bis das Gewicht

sich hebt.



Wiederholgeschwindigkeit: positiv 10 Sekunden., negativ 5 Sekunden.



Satzzeit: 60-20 Sekunden., trainiert wird am Besten mit einem großen Wecker

oder einem Trainingspartner, der die Zeiten ansagt. Am Ende eines jeden

Satzes, also wenn man das Gewicht nicht mehr nach oben bekommt, versucht man

noch mit aller Kraft für 15 Sekunden nachzudrücken.



Pause: die Pause zwischen den Übungen sollte nicht 1 Minute überschreiten.



Es wird nur ein Satz pro Übung ausgeführt.



Trainingsfrequenz: ES WIRD WIE ÜBLICH NUR NACH RUHEPULS GESTEUERT.

Der Ruhepuls wird nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen gemessen.







Der Ablauf





Woche 1-2



Man trainiert 6 mal in zwei Wochen: Mo; Mi; Fr Mo; Mi; Fr. Man macht

keinerlei aerobes Training oder Ausgleichssport. Auch Sauna ist aufgrund des

zu hohen Flüssigkeitsverlustes nicht erlaubt.





Woche 3-4



Man trainiert 5 mal in zwei Wochen: Mo; Do; Sa; Di; Fr. Man macht keinerlei

aerobes Training oder Ausgleichssport. Auch Sauna ist aufgrund des zu hohen

Flüssigkeitsverlustes nicht erlaubt.





Woche 5-6



Man trainiert 4 mal in zwei Wochen + 2 mal aerobes Training in zwei Wochen:

Mo; Do oder Di; Fr Zwischen den Trainingstagen macht man 1 x 45min aerobes

Training im Grundlagenbereich (HF 120-140).









Die Ernährung

An Trainingstagen nimmt man die Zusammensetzung aus ep_asap_1.zip

(Excel-Tabelle, 5 Kb).

An den Trainingsfreien Tagen aus ep_asap_2.zip (Excel-Tabelle, 5 Kb).



Der Plan ist in Gruppen eingeteilt, Fleischgruppe ist z.B. der Durchschnitt

Kcal-Gehalt aus Rind- Schwein- und Geflügelfleisch. Mit den anderen Punkten

verhält es sich genauso.



Die Zeitpläne daneben sollen nur einen Überblick verschaffen, wie man am

besten die Menge auf den Tag aufteilt.



Man esse drei Hauptgerichte á 300 Kalorien und verteile den Rest auf Snacks

zu je 100 - 200 Kalorien. Wichtig sind die 3-4 Liter Eiswasser, am besten

man trinkt immer zwei Gläser a 0,2 l zu einem Snack oder einer Mahlzeit. Das

füllt den Magen und gibt ein gutes Sättigungsgefühl.



Was man letztendlich verzehrt ist egal, diese Pläne sollen nur ein Richtwert

sein, damit man ein Gefühl für die Menge bekommt. Einen Ernährungsplan für 6

Wochen komplett zu entwerfen wäre sinnlos. Man soll essen was schmeckt. Ich

empfehle, nur sehr schmackhafte Gerichte einzunehmen.

Sicher, auf Schokolade sollte man weitgehendst verzichten, vielleicht mal

ein Stückchen, jedoch nicht gleich die ganze Tafel.

Wichtig ist, dass man seine Kalorien sowie die ungefähre Menge an den

proteinhaltigen Lebensmitteln aus der Fleisch- und Milchgruppe einhält.

Kleiner Tipp: Damit das Wasser möglichst kalt den Tag (z.B. bei der Arbeit)

übersteht, stellt man immer über Nacht einen Topf voll Wasser mit einem

Metall-Löffel darin in den Kühlschrank. Am nächsten Tag füllt man die Menge

Wasser, welche man für den Arbeitstag benötigt, in eine Thermoskanne.





Der Schlaf



Der Schlafraum ist kühl zu halten. Der Wecker ist immer so zu stellen, dass

man in vollen 90 min -Zyklen schläft. Ein Schlafzyklus dauert genau 90 min.

Also 5 x 90 min =7,5 Std. und keine 8 Std. ! Das ausschlafen voller Zyklen

bewirkt wahre Wunder. Denn der Schlaf unterteilt sich in drei Phasen, 65

Minuten "normal" -Schlaf, 20 Minuten Traumphase, 5 Minuten leichter Schlaf.

Wenn man z.B. genau 8 Stunden schläft, dann wacht man inmitten des nächsten

Zyklus auf. Studien zeigen, dass Personen, die immer inmitten eines Zyklus

aufgeweckt werden, bald an psychischen Störungen leiden. Näheres siehe unter

der Rubrik "Die Faktoren".

Der Schlaf ist für einen Sportler die wichtigste Zeit, im Schlaf regeneriert

sich der Körper und verbrennt das meiste Fett.







Auftretende Symptome



Man friert oft, das liegt an dem kalten Wasser (Noradrenaline, welches dem

Körper Wärme entzieht).



Während des Trainings muss man sehr stark schnaufen: Das ist ganz normal,

denn das Programm ist hochintensiv.



Das Programm macht vielleicht keinen Spass. Denn ein Programm, welches

zuviel Spass macht, ist nicht anstrengend genug.







Sonstiges



Der Ruhepuls ist jeden Tag zu notieren. Sollte dieser an einem Trainingstag

mehr als 6-8 Schläge nach oben abweichen, dann lässt man die

Trainingseinheit sausen.

Der Ruhepuls wird nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen gemessen.



Um den Erfolg auch schwarz auf weiß zu sehen, sollte man einen

Auswertungsbogen anlegen. Hilfen dazu gibt es unter der Rubrik "Downloads".



Wenn man will, kann man noch "Vorher-Nachher-Fotos" machen (die lohnen sich

wirklich).
 
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