negative energiebilanz....
- Ersteller mark1
- Erstellt am
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schau mal hier:
negative energiebilanz.... .
Hermann
New member
In unserer Gesellschaft muss niemand hungern, glaub mir!!!!
Essen ist oft Ersatzbefriedigung. Wenn Du mir nicht glaubst, versuch einfach mal bei "Hunger" ein Glas Wasser. Das hat nämlich den gleichen Effekt, als wenn Du essen wüdest. Ich meine dabei natürlich nicht die "normalen" Mahlzeiten, sondern Heisshunger.
Ich schreibe Dir mal Probeweise mein ca. 740 Kcal "großes" Mittagsmenü auf, zum Test gegen Deinen Hunger:
4 Scheiben Roggenvollkornbrot
100g Kochschinken
200g Frühlingsquark light
Einen Apfel
Mal sehen, ob Du nach 1 Stunde wieder Hunger hast
)
Und bei 740 Kcal ist auch noch genug für den Rest des Tages drin. Wahrscheinlich kannst Du sogar den Apfel getrost weg lassen.
Bedenke dabei, dass der Quark mager ist und das Brot ohne Margarine oder Butter.
mfg
Hermann
PS: Mmmmh...ist wieder Mittagszeit)
Essen ist oft Ersatzbefriedigung. Wenn Du mir nicht glaubst, versuch einfach mal bei "Hunger" ein Glas Wasser. Das hat nämlich den gleichen Effekt, als wenn Du essen wüdest. Ich meine dabei natürlich nicht die "normalen" Mahlzeiten, sondern Heisshunger.
Ich schreibe Dir mal Probeweise mein ca. 740 Kcal "großes" Mittagsmenü auf, zum Test gegen Deinen Hunger:
4 Scheiben Roggenvollkornbrot
100g Kochschinken
200g Frühlingsquark light
Einen Apfel
Mal sehen, ob Du nach 1 Stunde wieder Hunger hast
)Und bei 740 Kcal ist auch noch genug für den Rest des Tages drin. Wahrscheinlich kannst Du sogar den Apfel getrost weg lassen.
Bedenke dabei, dass der Quark mager ist und das Brot ohne Margarine oder Butter.
mfg
Hermann
PS: Mmmmh...ist wieder Mittagszeit
)
kurt1
New member
buch....
lieber martin,
ein buch ist in entstehung (zusammen mit thomas markmann), allerdings mit einem anderen titel, denn die fitness selbst ist weder wahrheit noch mythos ;-) (aber so ähnlich wird es schon lauten).
ob du der geeignete lektor bist, wage ich zu bezweifeln - was ist, wenn dir vor lauter hunger die zeilen vor den augen verschwimmen?)
hilf uns lieber, einen guten verlag zu finden!
gruss, kurt
p.s.: warum behältst du deine ernährung nicht bei und bilanzierst deine energie ausschliesslich mit sport negativ? dann hättest du sicherlich keinen hunger!)
-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von: mk [mailto:martin.koch@schule.at]
Gesendet am: Dienstag, 30. Oktober 2001 11:54
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] Vorurteil
lieber kurt!
lese immer deine postings und frage mich, wann du ein kleines nettes buch
darüber schreibst, wie wär es mit dem titel "fitness: mythos und
wahrheit" - ich würde es lektorieren...
lg
martin koch
lieber martin,
ein buch ist in entstehung (zusammen mit thomas markmann), allerdings mit einem anderen titel, denn die fitness selbst ist weder wahrheit noch mythos ;-) (aber so ähnlich wird es schon lauten).
ob du der geeignete lektor bist, wage ich zu bezweifeln - was ist, wenn dir vor lauter hunger die zeilen vor den augen verschwimmen?
)hilf uns lieber, einen guten verlag zu finden!
gruss, kurt
p.s.: warum behältst du deine ernährung nicht bei und bilanzierst deine energie ausschliesslich mit sport negativ? dann hättest du sicherlich keinen hunger!
)-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von: mk [mailto:martin.koch@schule.at]
Gesendet am: Dienstag, 30. Oktober 2001 11:54
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] Vorurteil
lieber kurt!
lese immer deine postings und frage mich, wann du ein kleines nettes buch
darüber schreibst, wie wär es mit dem titel "fitness: mythos und
wahrheit" - ich würde es lektorieren...
lg
martin koch
das ist nicht dein Körper....
... der da Hunger hat!
Vielleicht glaubst du, dass du auf irgendetwas verzichten musst. hunger steht auch für andere gelüste. und wenn bestimmte bereiche unseres daseins unbefriedigend sind, wir es uns aber nicht bewußt machen (wollen) können, äussert sich unser hungriges seelenleben über den körper in form von zb hunger.
iss, was dir schmeckt ... aber nicht zuviel. Strecke deine Mahlzeiten mit obst und gemüse, achte darauf, dass du nicht zuviele gesättigte fette zu dir nimmst! .... wenn der heisshunger kommt: sorg vorher dafür das du genügend kalorienarme futtersachen in deiner nähe hast, dann brauchst du diese flashs nicht zu fürchten! ... und kannst (bei aureichender bewegung) deine energiebilanz trotzdem nidrig halten.
lg
Hope
... der da Hunger hat!
Vielleicht glaubst du, dass du auf irgendetwas verzichten musst. hunger steht auch für andere gelüste. und wenn bestimmte bereiche unseres daseins unbefriedigend sind, wir es uns aber nicht bewußt machen (wollen) können, äussert sich unser hungriges seelenleben über den körper in form von zb hunger.
iss, was dir schmeckt ... aber nicht zuviel. Strecke deine Mahlzeiten mit obst und gemüse, achte darauf, dass du nicht zuviele gesättigte fette zu dir nimmst! .... wenn der heisshunger kommt: sorg vorher dafür das du genügend kalorienarme futtersachen in deiner nähe hast, dann brauchst du diese flashs nicht zu fürchten! ... und kannst (bei aureichender bewegung) deine energiebilanz trotzdem nidrig halten.
lg
Hope
kurt1
New member
das soll viel sein???
liebe cindy,
ich bitte dich! 4 stück brot und etwas schinken und quark ist doch kein wirklich üppiges mahl! du denkst offensichtlich in anderen dimensionen - jedenfalls werde ich mich hüten, zu viert bei dir zum essen aufzutauchen)
lg kurt (der hermanns menü auch ganz locker alleine "packt")
Cindy schrieb:
> Hi Hermann,
>
> liest sich, als wäre Dein Mittagsmenü für 4 Personen *gggg*..... Verdrückst Du das wirklich ganz alleine??
>
> Laß es Dir trotzdem schmecken,
>
> LG,
>
> Cindy
>
liebe cindy,
ich bitte dich! 4 stück brot und etwas schinken und quark ist doch kein wirklich üppiges mahl! du denkst offensichtlich in anderen dimensionen - jedenfalls werde ich mich hüten, zu viert bei dir zum essen aufzutauchen
)lg kurt (der hermanns menü auch ganz locker alleine "packt")
Cindy schrieb:
> Hi Hermann,
>
> liest sich, als wäre Dein Mittagsmenü für 4 Personen *gggg*..... Verdrückst Du das wirklich ganz alleine??
>
> Laß es Dir trotzdem schmecken,
>
> LG,
>
> Cindy
>
Re: das soll viel sein???
Lieber Kurt!
Solltest Du zu viert bei mir auftauchen, werde ich Euch sicherlich nicht nur mit Schinkenbroten abspeisen. Von mir aus bekommt Ihr danach auch noch Torte ;-)))....
Es ging doch auch nur ums "nicht mehr Hunger haben" und nicht ums "sattessen", oder?? Aber gut, Euch Männern gestehe ich diese Mahlzeit als 2-Personen-Menge zu *ggg*. Geschlemmt wird dann abends.
LG,
Cindy (sie sehr wohl von einem Schinkenbrot und halben Apfel satt wird - alles halt Gewohnheit)
Lieber Kurt!
Solltest Du zu viert bei mir auftauchen, werde ich Euch sicherlich nicht nur mit Schinkenbroten abspeisen. Von mir aus bekommt Ihr danach auch noch Torte ;-)))....
Es ging doch auch nur ums "nicht mehr Hunger haben" und nicht ums "sattessen", oder?? Aber gut, Euch Männern gestehe ich diese Mahlzeit als 2-Personen-Menge zu *ggg*. Geschlemmt wird dann abends.
LG,
Cindy (sie sehr wohl von einem Schinkenbrot und halben Apfel satt wird - alles halt Gewohnheit)
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