negativ wiederholungen

[imported_kleener]

ich wollt mal fragen zu was negativ wiederholungen gut sind? und ist die positive oder negative phase fürs wachstum wichtiger?

bringts viel wenn ich bei den dips nach poitivem mv mit den beinen nachhelf und auch bei den negativ wiederholungen weitermach bis zum mv?

 

[miktion]

schau mal ins kraftsportforum....

die bankdrücker verwenden das gerne

 

[elk]

guckst du mal hier:
http://www.evos.de/berichte/artikel32.htm

 

[Meat Cutter]

@ elk:
Interessanter Link, danke!

 

[elk]

nicht bei mir bedanken - ursprünglich kam der glaub ich von skyguide oder defi.

hab mal so ziemlich die ganze seite durchforstet - viele interessante sachen drin.