negativ bd

[the animal]

ist das negative bankdrücken sinnvoll?
ich will den unteren bereich der brust mittrainineren, aber geschieht das nicht auch schon beim normalen bankdrücken?

ich habe ja gehört es gibt beim brustraining kein norden süden osten westen.
da der brustmuskel ein einziger grosser muskel ist.

daher ist es eigentlich nicht notwendig oder?

danke,
ich hoffe ihr wisst was ich damit fragen will.
mfg

 

[kuzzzi]

geschieht beim normalen BD auch...
wird auch bei Dips genug beansprucht
aber zur Abwechslung wieso nicht?

genau, du hast lediglich eine rechte Brust und eine linke

 

[the animal]

ok, danke .

das heist ich muss es nicht fix in mein training einplanen!

mfg

 

[sascha3009]

also wenn ich dir einen tipp geben darf,dann bau es ein!!!
entweder negativ bd oder kabelzug von unten nach oben vor die brust ziehen!!
oder halt dips vorgebeugt und am besten mit angezogenen bein, weil du dann einen höheren schwerpunkt hast!!

Lg