nebenwirkung des bauchtraining

[koerschgen2001]

Wenn man den Bauch z. B. mit crunches trainiert, dann wird ja auch die vordere muskulatur am hals beansprucht. Das führt bei mir dazu, dass ich den Hals schräg halte und nicht mehr ganz gerade bekomme.

Was für gegenübungen kann man machen damit auch der hintere Teil des halses trainiert wird, also dieses Problem nicht auftritt?

 

[Dozzen]

hmmm...ich würd mal sagen, dass shrugs und Nackendrücken nicht grade falsch wären...