ne frage

[marc22]

hallo @all

hab mal ne blöde frage wie misst man korrekt den umfang eines muskels,muß der muskel angespant sein? z.b. beim oberarm der bizeps?

 

[Chi-Zanshin]

kalt und angespannt...
also nicht gleich nach dem training messen, wo der pumpeffekt das ergebnis verfälscht...

 

[imported_Panther]

Also, man misst in der regel in kaltem angespannten zustand.

 

[imported_Panther]

@ chin, warst schneller...

 

[Iron Ivan]

Brust - ein oder ausgeatmet?
Ein nehm ich mal an oder?

 

[Arafat]

Das mit der Brust ist ne gute Frage, ich hab bisher immer den Zustand, den man wohl am ehesten als Mitte bezeichnen kann gemessen...Wenn ich da jetzt noch richtig einatmen würde, dann wären das gleich mal viele Zentimeter mehr,hähä.