steinadler
New member
Ja meine frage wär eigentlich welche übungen für den nacken so zu empfehlen wären...klar KH trainiert den auch mit aber ich mein mehr so isos a la nackenheben.
Zudem interessiert mich ob nackenheben mit LH oder KH besser ist und wenn mit LH ob die übungsausführung mit hantel hinterm rücken vorteile bringt..
ty
Zudem interessiert mich ob nackenheben mit LH oder KH besser ist und wenn mit LH ob die übungsausführung mit hantel hinterm rücken vorteile bringt..
ty