Hallo zusammen,
habt ihr mir ein paar Alternativüpbungen um meine Nackenmuskeln zu trainieren? Speziell mit Kurzhalntel, da ich zu zeit kei Fitnessstudio aufsuchen kann?
Bis jetzt trainiere ich den halt nebenher. So bei einer Situp-crunch-bauchübungssession nicht den kopfablegen und so. Aber auf Dauer finde ich das auch nicht so doll...
hat jemand alternativen?
Grüßle,
Mada
habt ihr mir ein paar Alternativüpbungen um meine Nackenmuskeln zu trainieren? Speziell mit Kurzhalntel, da ich zu zeit kei Fitnessstudio aufsuchen kann?
Bis jetzt trainiere ich den halt nebenher. So bei einer Situp-crunch-bauchübungssession nicht den kopfablegen und so. Aber auf Dauer finde ich das auch nicht so doll...
hat jemand alternativen?
Grüßle,
Mada