Betröger
New member
Hi Leute,
Bin neu hier, probiere mal mein "Problem" möglichst genau zu schildern.
Kurz zu meiner Person, bin 16 Jahre alt, männlich und komme aus der Stuttgarter Gegend.
Also dann:
Hatte vor ca. 2-3 Wochen ein intensives Nackentraining. Ich trainiere bei mir zu Hause, habe ein kleines "Homegym" im Keller, eig. alles was man braucht...
Jedenfalls war ich beim 2 Satz Langhantel Shrugs hinter dem Rücken, davor hatte ich schon 3 Sätze Kurzhantel Shrugs gemacht und davor natürlich gut aufgewärmt. (Laufen, dehnen und 70% Leistung Shrugs)
Ich gehe immer möglichst voll fokussiert und konzentriert in jeden Satz, doch nach der ca.5-6 Wiederholung ist die Nachbarskatze in den Keller gekommen, was ich nicht bemerkt habe und hat dann irgendetwas metallenes umgeschmissen. Hört sich echt zum lachen an, ( muss auch ein wenig schmunzeln ^^) war aber ziemlich verhängnisvoll. Ich habe mich reflexartig in die Richtung gedreht und zack, zieht es total in die linke Nackenseite. Sofort Gewicht runter und gedacht wtf, war echt ein richtig komisches und schmerzhaftes Gefühl. Nach rechts konnte ich den Nacken noch ziemlich gut drehen aber nach links, und nach links auf die Schulter legen schmerzte ziemlich stark. Habe es dann sofort gekühlt und erstmal an was ganz schlimmes gedacht, wie Bandscheibe o.ä. hatte ein derartiges Gefühl eig. noch nie davor.
Bin dann zu meinem Vater hoch, der früher einmal Physio war, habe im alles geschildert und er meinte klarer Fall: Zerrung.
Habe dann natürlich Pause gemacht, (Spiele auch Fußball, also natürlich gar kein Sport) und mein Vater hat mich die Tage immer mal wieder massiert. Habe dazu sehr viel gewärmt, Wärmeflasche, Wärmesalbe, Kirschkernkissen,...
Wurde dann von Tag zu Tag auch besser, sodass ich nach 7-8 Tagen mal wieder leicht trainiert habe, (Brust) war vollkommen Schmerzfrei, sogar beim Schrägbankdrücken.
Jetzt denkt ihr euch bestimmt, was ist dann noch das Problem?
Kommt jetzt... Ich weiß nicht ob ich das schon vorher hatte und mir es jetzt eben verstärkt auffällt oder was auch immer...
... Wenn ich den Nacken bzw. Hals in normaler Haltung nach links und rechts drehe merke ich nichts, gehe ich jedoch mit dem Kinn zum Hals, hört man ein Geräusch, welches in etwa als ein Reiben/Knacken oder Mahlen beschrieben werden kann. Wie gesagt, ich habe dabei keine Schmerzen, trotzdem ist es etwas komisch und auch ehrlich gesagt psychisch nicht so angenehm, wenn ihr versteht was ich meine.
Mein Vater meinte es sei nichts schlimmes solange es nicht schmerzt, aber ich würde trotzdem gerne wissen was es ist.
Ich hoffe jemand von euch kann mir helfen, hat vllt. gleiche/ähnliche Erfahrungen gemacht. Wäre echt dankbar dafür.
Gruß Yule
Bin neu hier, probiere mal mein "Problem" möglichst genau zu schildern.
Kurz zu meiner Person, bin 16 Jahre alt, männlich und komme aus der Stuttgarter Gegend.
Also dann:
Hatte vor ca. 2-3 Wochen ein intensives Nackentraining. Ich trainiere bei mir zu Hause, habe ein kleines "Homegym" im Keller, eig. alles was man braucht...
Jedenfalls war ich beim 2 Satz Langhantel Shrugs hinter dem Rücken, davor hatte ich schon 3 Sätze Kurzhantel Shrugs gemacht und davor natürlich gut aufgewärmt. (Laufen, dehnen und 70% Leistung Shrugs)
Ich gehe immer möglichst voll fokussiert und konzentriert in jeden Satz, doch nach der ca.5-6 Wiederholung ist die Nachbarskatze in den Keller gekommen, was ich nicht bemerkt habe und hat dann irgendetwas metallenes umgeschmissen. Hört sich echt zum lachen an, ( muss auch ein wenig schmunzeln ^^) war aber ziemlich verhängnisvoll. Ich habe mich reflexartig in die Richtung gedreht und zack, zieht es total in die linke Nackenseite. Sofort Gewicht runter und gedacht wtf, war echt ein richtig komisches und schmerzhaftes Gefühl. Nach rechts konnte ich den Nacken noch ziemlich gut drehen aber nach links, und nach links auf die Schulter legen schmerzte ziemlich stark. Habe es dann sofort gekühlt und erstmal an was ganz schlimmes gedacht, wie Bandscheibe o.ä. hatte ein derartiges Gefühl eig. noch nie davor.
Bin dann zu meinem Vater hoch, der früher einmal Physio war, habe im alles geschildert und er meinte klarer Fall: Zerrung.
Habe dann natürlich Pause gemacht, (Spiele auch Fußball, also natürlich gar kein Sport) und mein Vater hat mich die Tage immer mal wieder massiert. Habe dazu sehr viel gewärmt, Wärmeflasche, Wärmesalbe, Kirschkernkissen,...
Wurde dann von Tag zu Tag auch besser, sodass ich nach 7-8 Tagen mal wieder leicht trainiert habe, (Brust) war vollkommen Schmerzfrei, sogar beim Schrägbankdrücken.
Jetzt denkt ihr euch bestimmt, was ist dann noch das Problem?
Kommt jetzt... Ich weiß nicht ob ich das schon vorher hatte und mir es jetzt eben verstärkt auffällt oder was auch immer...
... Wenn ich den Nacken bzw. Hals in normaler Haltung nach links und rechts drehe merke ich nichts, gehe ich jedoch mit dem Kinn zum Hals, hört man ein Geräusch, welches in etwa als ein Reiben/Knacken oder Mahlen beschrieben werden kann. Wie gesagt, ich habe dabei keine Schmerzen, trotzdem ist es etwas komisch und auch ehrlich gesagt psychisch nicht so angenehm, wenn ihr versteht was ich meine.
Mein Vater meinte es sei nichts schlimmes solange es nicht schmerzt, aber ich würde trotzdem gerne wissen was es ist.
Ich hoffe jemand von euch kann mir helfen, hat vllt. gleiche/ähnliche Erfahrungen gemacht. Wäre echt dankbar dafür.
Gruß Yule
